いちばんよくわかるYOGAポーズ全集

スタジオ・ヨギー 今津貴美

• 学研プラス (2016年12月31日発売)

作品紹介・あらすじ

初級から上級まで、ヨガのアーサナを１ポーズずつ詳しく紹介。難易度の高いポーズを攻略するための方法も解説しているので、レベルアップにも役立ちます。不調解消、引き締めといった目的別のヨガプログラムは動画でも配信。家でのレッスンに最適な一冊です。

感想・レビュー・書評

[rico6mcnさんの感想 · 2021年5月8日]

動画だけで見よう見まねでヨガを続けていたら、細かい動きが知りたくなってきて図書館で借りたみた。手足の動き、角度、ポーズのポイントがのっていてよかった。人体筋肉のここに効くも絵入りであってここもよかった。