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- Amazon.co.jp ・本 (143ページ)
- / ISBN・EAN: 9784058010549
作品紹介・あらすじ
「3Days糖質オフダイエット」は、日によって食べるごはんの量を調整するだけの簡単ダイエット。メリハリをつけて糖質をとることで、脂肪の燃えやすい体になり、効率よくやせることができる。適度に糖質がとれるので、ストレスやリバウンドの心配もなし。
感想・レビュー・書評
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糖質制限ダイエットの仕方がよくわかって、よかった。ダイエットを上手に継続するには、やっぱりある程度の知識が必要だと思った。糖質制限は私にはすごく辛く感じるので、この本を読んで、できるところは実践して、コツみたいなものが身に付いたらいいなと思う。
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ご飯大好きな私にはちょっとだけでも食べていいのは凄く嬉しい(;^ω^)
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3日サイクルで主食を徐々に減らして、辛さを控えてダイエットというもの。基本、夜は主食無し。1日目は朝昼にご飯食べて良い。2日目は昼だけ(朝でも可?) 3日目は主食抜き。そしてまた1日目に戻る。他にも注意点はあるが、メインはこんな感じ。
実践し始めたが、我慢は多少いるけど、確かに辛くて無理ってほどではなく、ハードル低めだと思う。
始めたばかりだから、結果についてはまだ何も書けないが。
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