フランス式1分膣トレ くびれ・腹凹・若返り・思うまま!

ベルジェロン容子

• 学研プラス (2019年6月27日発売)

作品紹介・あらすじ

フランスの女性に広く知られる、膣と骨盤底筋群のトレーニング「ペリネエクササイズ」。お腹が凹み、くびれもできる高いボディメイク効果と、生理不順や尿モレ、冷えや便秘など不調改善が注目を集める。これを日本女性向けに行ないやすくアレンジし、初公開！

感想・レビュー・書評

[豆乳さんの感想 · 2024年1月27日]

フランスの文化、膣トレについて学べて良かったです。
エクササイズは結構ヨガやピラティスに似ている部分があるなあと思いました。
日々意識してみます。

著者プロフィール

フランス、アメリカでヨガをベースとしたパーソナルトレーニングを行う。出産後フランス式膣トレ「レエデュケシオンデュベリネ」と出合い、それを元に独自のボディケアメソッドを開発。日本の雑誌やｗｅｂでも活躍。

「2021年 『「揺らぐカラダ」のトリセツ～フランス式膣トレで快適アラウンド更年期』 で使われていた紹介文から引用しています。」