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- Amazon.co.jp ・本 (176ページ)
- / ISBN・EAN: 9784058010792
作品紹介・あらすじ
「四十肩・五十肩は放っておけば治る」という民間療法は、大間違い。患者数600万人、50代以上の4人に1人と推計される腱板損傷、インピンジメント症候群で手術しないといけなくなくなる前にテニスボール・ストレッチでセルフケアを。
感想・レビュー・書評
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肩トラブルに見舞われ通院すること数ヶ月。
リハビリ疲れも感じてきた今日この頃。
一読してセルフケアを頑張ろうと、また少しやる気をもらうことができました。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
五十肩はストレートネックと巻き肩が原因。
適切なストレッチで改善が期待できる。
わかりやすい図解でやるべきストレッチが一目瞭然。 -
肩のほとんどのトラブルは「ストレートネック」と「巻き肩」から始まると著者は言います。
両方当てはまります。
肩が痛くなり図書館に本書を予約してから、順番がまわってくる時には痛みがおさまっていたので、もう読まなくてもいいかなと思ったのですが、読んでよかったです。
本書にはストレートネック、巻き肩を改善するストレッチ法が載っていて、特別珍しいものではないものですが、大変参考になりました。
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