マンガでわかる! ゼロからはじめる女子のボディメイク

石本哲郎

• 学研プラス (2019年10月31日発売)

作品紹介・あらすじ

何をやってもやせない！となげく八瀬たい子（アラフォー女性）のもとに、有名トレーナー・石本先生から派遣されたネコのナナがやってきた！　ダイエット失敗経験のある人、運動が苦手な人でも効率よく取り組めるボディメイク法を、マンガで楽しく紹介。

感想・レビュー・書評

[ゆみさんの感想 · 2020年5月25日]

やせる為に
毎食タンパク質を20gとる
週2回筋トレする
ストレスレベルをあげない

著者プロフィール

女性専門のパーソナルトレーナー。のべ1万人以上の女性を指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」実験を27回行う。モデル等ではなく一般女性の指導を最も得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある。著書に『脚からやせる神トレ』『筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット』（いずれもKADOKAWA)などがある。

「2023年 『食事制限一切なし！　ストレスゼロでやせる！ 1日10分！神やせ7日間エクササイズ』 で使われていた紹介文から引用しています。」