マンガでわかる! ゼロからはじめる女子のボディメイク

著者 :
  • 学研プラス
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本棚登録 : 45
レビュー : 1
  • Amazon.co.jp ・本 (127ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784058010938

作品紹介・あらすじ

何をやってもやせない!となげく八瀬たい子(アラフォー女性)のもとに、有名トレーナー・石本先生から派遣されたネコのナナがやってきた! ダイエット失敗経験のある人、運動が苦手な人でも効率よく取り組めるボディメイク法を、マンガで楽しく紹介。

感想・レビュー・書評

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  • やせる為に
    毎食タンパク質を20gとる
    週2回筋トレする
    ストレスレベルをあげない

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著者プロフィール

女性専門のパーソナルトレーナー。のべ1万人以上の女性の体づくりを指導し、成功へと導いてきた。女性のダイエットに関わる医学、栄養学、トレーニングメソッドを研究、さらに女性がどんなときにダイエットに挫折するのかを知るために、自ら意図的に太ってやせる「減量」の実験を27回行ってきた。モデルやタレントではなく、ダイエットに悩む一般女性の指導をもっとも得意とし、健康的かつきれいに女性の体を変える技術は誰にも負けないという自負がある。本書では新たな取り組みとして筋トレなし、食事だけでやせる方法を解説する。

「2021年 『予約の取れない女性専門トレーナーが教える 筋トレなし、食べてやせる!神やせ7日間ダイエット』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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