痛くないカラダの使いかた 首・肩・腰・ひざ

宮本晋次 佐々木政幸

• 学研プラス (2020年4月2日発売)

作品紹介・あらすじ

顔を洗う、そうじをする、スマホを見る、自転車に乗る……日々の生活のほんのちょっとした身体の動かしかたで、あなたの感じる痛みはぐーんと変わる！　首、肩、腰、ひざなどを上手に使うコツを、親しみやすいイラストで分かりやすく解説する画期的な一冊。

感想・レビュー・書評

[マヌルネコさんの感想 · 2020年5月28日]

ほぼイラストなのであっという間に読了。
というかこれは「読む」というよりも「時々開いてチェックする」ものだと思いました。
現在膝痛を抱えてるので、さっそく載っていたセルフケアを試してみたらスッと痛みが軽減！(当然しばらくするとぶり返してはくるのですが…)
自己流で押したり揉んだりしてたのとくらべると効果テキメン、これを知れただけでもよかったです。

[miwaさんの感想 · 2020年5月24日]

2冊目のこの本も
読みやすく実践しやすい。
なにより、可愛らしいイラストと
わかりやすい説明がいい！
さあ、やるぞ！と気合いをいれなくても
日々の生活に取り込めるものばかり。
結局本を買っても、買っただけで終わりに
しちゃうけど、これなら続けられそう。
毎日やる動作ごとに、こうやればいいよ、
と丁寧に解説してくれてるので
そうそう、こうやるんだった！と思い出せる。

著者プロフィール

全身骨格矯正師。日本橋人形町の整体院・ＢｏｄｙＳｉｇｎ院長。３０年以上のキャリアを持ち、ＴＶなどでの紹介も多数。講演やセミナーなどで活躍しながら、プロアスリートの専属トレーナーも務める人気の施術者。

「2020年 『首・肩・腰・ひざ　痛くないカラダの使いかた』 で使われていた紹介文から引用しています。」