首・肩・腰・ひざ 痛くないカラダの使いかた

著者 :
  • 学研プラス
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感想 : 2
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  • Amazon.co.jp ・本 (128ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784058011423

作品紹介・あらすじ

顔を洗う、そうじをする、スマホを見る、自転車に乗る……日々の生活のほんのちょっとした身体の動かしかたで、あなたの感じる痛みはぐーんと変わる! 首、肩、腰、ひざなどを上手に使うコツを、親しみやすいイラストで分かりやすく解説する画期的な一冊。

感想・レビュー・書評

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  • ほぼイラストなのであっという間に読了。
    というかこれは「読む」というよりも「時々開いてチェックする」ものだと思いました。
    現在膝痛を抱えてるので、さっそく載っていたセルフケアを試してみたらスッと痛みが軽減!(当然しばらくするとぶり返してはくるのですが…)
    自己流で押したり揉んだりしてたのとくらべると効果テキメン、これを知れただけでもよかったです。

  • 2冊目のこの本も
    読みやすく実践しやすい。
    なにより、可愛らしいイラストと
    わかりやすい説明がいい!
    さあ、やるぞ!と気合いをいれなくても
    日々の生活に取り込めるものばかり。
    結局本を買っても、買っただけで終わりに
    しちゃうけど、これなら続けられそう。
    毎日やる動作ごとに、こうやればいいよ、
    と丁寧に解説してくれてるので
    そうそう、こうやるんだった!と思い出せる。

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著者プロフィール

全身骨格矯正師。日本橋人形町の整体院・BodySign院長。30年以上のキャリアを持ち、TVなどでの紹介も多数。講演やセミナーなどで活躍しながら、プロアスリートの専属トレーナーも務める人気の施術者。

「2020年 『首・肩・腰・ひざ 痛くないカラダの使いかた』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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