脚を動かすだけで下半身から即やせ! 股関節ムーブ (美人力PLUSシリーズ)

ｍｉｅｙ

• 学研プラス (2022年3月31日発売)

作品紹介・あらすじ

やせるために本当に必要なのは「股関節を動かす」ことでした！
SNS総フォロワー数110万人超え！ 大人気miey（ミー）が教える
だれにでもできる究極のやせトレ！

食事制限をしてもおなかはぽっこり
やせても、太ももだけムッチリ……
そんな人に共通しているのは「股関節が硬い」こと。
股関節が硬いと、おなかや脚やせにかかわる体幹まわりの筋肉うまく使われず、
何をしてもやせにくい体に……。

本書で紹介する「股関節ムーブ」は、脚をゆらゆら動かすことで、
股関節を全方位から刺激するメソッド。
股関節を柔軟にしながら、筋肉が活動しやすい状態に整えることができるので、
おなかや脚がみるみるスッキリ！
ゆがみも解消され、やせやすい美姿勢もキープできます。

感想・レビュー・書評

[猫丸(nyancomaru)さんの感想 · 2022年3月12日]

太ももスッキリ！ 人気トレーナーが教える、骨盤を正しい位置に戻すポーズとは？ | ananニュース – マガジンハウス
https://ananweb.jp/news/404174/

脚を動かすだけで下半身から即やせ！　股関節ムーブ ｍｉｅｙ(著/文) - 学研プラス | 版元ドットコム
https://www.hanmoto.com/bd/isbn/9784058017852

[猫丸(nyancomaru)さん · 2022/04/10]

下半身太り。おなかや脚がやせにくい原因は、「股関節」にあった！ 『脚を動かすだけで下半身から即やせ！　股関節ムーブ』 | BOOKウォッチ
https://books.j-cast.com/topics/2022/04/09017737.html

[ncnさんの感想 · 2023年4月19日]

OPAC → https://opac.ncn.ac.jp/opac/volume/234795

著者プロフィール

ピラティストレーナー。バニトレプロデューサー。韓国生まれ。２０１６年に第一子を出産。産後太りを解消しようとダイエットに励み、１１㎏の減量に成功。しかし体重は減っても、下半身が思うように細くならず、ボディメイクに試行錯誤する中で体作りに興味が湧き、ピラティストレーナーの資格を取得。
その後ボディメイクの知識を深めるために解剖学を学び、筋肉や骨格の仕組みに沿ったメソッドを確立する。
初の著書『“がんばり筋”をほぐせばおなかも脚も細くなる！』（学研プラス）は６万部を超える大ヒットに。
現在はスタジオで指導を行うほか、フィットネスウエアのプロデュースや商品開発に携わるなど、幅広く活躍中。
Ｉｎｓｔａｇｒａｍ　＠ｍｉｅｙ＿ｂｏｄｙｍａｋｅ

「2022年 『脚を動かすだけで下半身から即やせ！　股関節ムーブ』 で使われていた紹介文から引用しています。」