最新決定版!誰でもできるスポーツメンタルトレーニング

著者 :
  • Gakken
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  • Amazon.co.jp ・本 (248ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784058018491

作品紹介・あらすじ

■■プロ・五輪アスリートも実践するメンタル強化メソッド!
これ1冊で、正しい理論と実践ノウハウが身につく■■

□プレッシャーやストレスを克服して本番で結果を出したい方
□スポーツをがんばる子どもを支えたいご両親
□アスリートの「メンタルコーチ」を目指す方

本書では、「イメージトレーニング」「リラックス法」「呼吸法」
「ルーティンのつくりかた」など、誰でもすぐに取り組める
メンタルトレーニングの基礎知識と実践法を紹介します。

さらに、各スポーツ別のそれぞれに合ったトレーニングや、
現場でひんぱんに起こるメンタルに関する疑問をQ&A形式で掲載。
どんな状況下でも最高のパフォーマンスを引き出す
メンタルを手にすることができます。

※本書は、2014年刊行『誰でもできる 最新スポーツメンタルトレーニング』の増補改訂版です。

感想・レビュー・書評

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  • 【請求記号:780 カ】

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  • ・思考と行動をコントロールする事で、感情や身体反応をコントロールするという大切な事を教わった。

    ・片足立ちによるセンタリングコントロールやフォーマルポイントが、小技として良いと思った。

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著者プロフィール

スポーツメンタルコーチ
作新学院大学経営学部スポーツマネジメント学科教授。日本体育大学大学院体育学研究科修了。メンタルトレーニングラボ代表。さくらクリニック顧問。とちぎスポーツ医科学センター協力心理相談員。プロ選手・オリンピック選手などのトップアスリートや、中学生・高校生チームの指導、講演会活動などを行う。現場指導は50000時間を超え、豊富な実績のあるスポーツメンタルコーチとして知られる。著書に、『わかる!使える!スポーツメンタルバイブル』(学研プラス)などがある。

「2022年 『最新決定版!誰でもできるスポーツメンタルトレーニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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