みおの女子トレ部のやせる!食べトレ (美人力PLUS)

著者 :
  • Gakken
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  • Amazon.co.jp ・本 (128ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784058018545

作品紹介・あらすじ

チャンネル登録72万人の大人気youtube「みおの女子トレ部」の“みお部長“がリアルに食べて27kgやせた!つくおきレシピ。
1回つくって7日間のやせる食事が完成、あとはそのまま食べるだけ。「糖質量オフやPFCバランス、むずかしいことは考えなくてOK!ちゃんと食べるから、やせるだけではなく、キレイにやせられると成功者続出です。食べて行けばやせる食べグセが自然にみにつくというおまけつき。
「サラダチキン、さば缶、冷ややっこ…の毎日に満足できず、結局反動食いしてしまう」「ダイエット中でも家族と同じものを食べたい」「忙しくて毎日自炊は無理!」そんなダイエッターお悩みあるあるにみお部長が「怒涛のつくりおき」レシピで解決法を紹介します!

感想・レビュー・書評

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  • みお姉さんの本!
    調理内容も手抜きでなく、楽にPFCバランスも考えられてていいかも♥

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著者プロフィール

フィットネスインストラクターの仕事に就いた後、フリーのパーソナルトレーナーとして活躍。ダイエット遺伝子アドバイザーの資格を持つ。特に個人の理想とする体作りのサポートを得意とする。自らも太っていた青春時代を過ごし、153cmで最高体重74kgまでに。その後、正しい知識とトレーニングのもと、27kgの減量に成功。YouTubeチャンネル「みおの女子トレ部」にて自宅でできるトレーニング、正しいダイエット知識を配信中。68万人超えのチャンネル登録者数を誇る(2021年12月現在)。

「2022年 『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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