私がきれいで幸せになる アーユルヴェーダの浄化のしかた

  • Gakken
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感想 : 4
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  • Amazon.co.jp ・本 (224ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784058018842

作品紹介・あらすじ

きれいにやせられないのは、体にたまった「毒素」のせいだった! 消化力を高める食べ方、NGな食べ合わせ、マッサージ、ヨガ――心地よく理想の体に導く、アーユルヴェーダのやさしい毒出しメソッド。美しい肌や髪、不調の改善にも。

感想・レビュー・書評

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  • アーユルヴェーダ面白い。できることからやりたい。

  • スパイスを揃えるのは難しいかもしれないが、具体的な方法やレシピがいくつか書かれている。
    せかいいち〜の本より、実践方法が多めで、前書の方が概要を掴めたので好きです。

  • オイルマッサージからパック、睡眠のとり方、アーユルヴェーダ的食事レシピまで、実用的な知識がたくさん学べた。スパイスレシピはちょっとハードルが高いので、紅茶などに入れることから試したい。

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