私がきれいで幸せになるアーユルヴェーダの浄化のしかた

アカリ・リッピー

• 学研プラス (2022年8月12日発売)

作品紹介・あらすじ

きれいにやせられないのは、体にたまった「毒素」のせいだった！　消化力を高める食べ方、ＮＧな食べ合わせ、マッサージ、ヨガ――心地よく理想の体に導く、アーユルヴェーダのやさしい毒出しメソッド。美しい肌や髪、不調の改善にも。

感想・レビュー・書評

[さきさんの感想 · 2025年7月5日]

読む前は抽象的だったアーユルヴェーダについて、
読了後はすごく具体的に理解できた。

取り入れられそうなものから、少しずつ日常の中で実践して、続けていきたい。

[paddy11さんの感想 · 2024年3月17日]

アーユルヴェーダ面白い。できることからやりたい。

[ぽぽさんの感想 · 2023年2月5日]

スパイスを揃えるのは難しいかもしれないが、具体的な方法やレシピがいくつか書かれている。
せかいいち〜の本より、実践方法が多めで、前書の方が概要を掴めたので好きです。

[tanukiさんの感想 · 2022年9月18日]

オイルマッサージからパック、睡眠のとり方、アーユルヴェーダ的食事レシピまで、実用的な知識がたくさん学べた。スパイスレシピはちょっとハードルが高いので、紅茶などに入れることから試したい。

著者プロフィール

アカリ・リッピー
アーユルヴェーダセラピスト。大手IT企業の法人営業をしていたが、東洋医学「アーユルヴェーダ」の、生まれつきの体質を活かし、潜在的魅力を引き出すケアに惹かれ、退職後、英国アーユルヴェーダカレッジに入学。その後、単身アーユルヴェーダの本場、スリランカに渡り修行。ヨーロッパの富裕層が通う高級ホテルAyurvie(アーユルヴィエ)でセラピストとして勤務。指名1位のセラピストとなる。帰国後、アーユルヴェーダを忙しいキャリアウーマンでもできる現代風にアレンジ。年間1,000人以上のライフスタイル改善のサポートを行い、日常で簡単にできるアーユルヴェーダセルフケアを伝えている。個人の体質に合わせた体質改善メソッドは、肉体が変化するだけでなく精神のバランスがとれ人生が豊かになると、開催するセミナーや講座は国内外で即満席。その効果の高さから、主婦から経営者まで幅広い層の支持を得ている。主な著書に『アーユルヴェーダが教えるせかいいち心地よい こころとからだの磨き方』『実践版! アーユルヴェーダ 365日こころとからだが整う、人生がきらめく智慧』（三笠書房）がある。

「2022年 『Ｍｙ　アーユルヴェーダ　Ｄｉａｒｙ』 で使われていた紹介文から引用しています。」