自然やせ力 運動オタクが運動やめたらー10kg! やせ細胞を120%呼び覚ます養生

著者 : Elly

• Gakken (2023年6月29日発売)

作品紹介・あらすじ

４２万人登録「Ｅｌｌｙののボディメイクチャンネル・養生ダイエット」のユーチューバーが著者のダイエット本。
新しくトレンドのある東洋医学をベースにしており、勝手にやせる体になる方法を説く。
体質に合った方法なので、だれでも無理なく効果が出せる。

感想・レビュー・書評

[Kiniさんの感想 · 2023年12月31日]

«人間は自然と痩せるようにできている!?»
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「太りたくないから無理やり体を動かしてる」
「どのダイエットも信用出来ない」
「食べるのが怖い」

そんな「ダイエット恐怖症」「食事恐怖症」にお困りのそこのアナタに是非目を通してほしい一冊。実際、読む前の私自身がそうなりかけ、藁をも掴む思いで本書を読みました。

タイプ別になっているので、自分に合う最適解で体質改善が望めます。
辞典のような形で読みたい部分だけ目を通せるのも良いです。

[みちとこうさんの感想 · 2023年10月22日]

ELLY先生ってめっちゃ勉強してるのよ。
んで、もともとインストラクターだから、ばり運動もしてて。ガチガチごりごりだったらしい。
それが‥。
どうしたことでしょう、まるでK-POP スターのやうなスタイルに！凄いでしょう〜。
まあ、ここまでやれば結果は出る。
いや、出ないと泣く。
でも先生、なかなか甘いものが断てないんですよ〜、毎日晴れの日になってしまって‥。
でも肩周りはスッキリして、痩せた？と聞かれます。体重はさほど変わりませんが。
あと家族中で玄米プラス少し白米になりました。
意外とみんな抵抗なく。美味しいです。
真面目に味噌汁も飲んでま〜す。
かなりこの本の影響受けて生活しています。

[coucou529さんの感想 · 2023年12月11日]

玄米、朝のウォーキング、まずは10回噛むなどさっそく取り入れてみた。無理することく痩せられそう。

[sanmanさんの感想 · 2024年6月26日]

盛りだくさん。YouTube見るかな。

[お芋ちゃんさんの感想 · 2023年12月10日]

養生の勉強を始めたくて、親近感が湧きそうなものから！結構理にかなってて、医学博士の監修だから安心♡

[ymkmさんの感想 · 2024年6月29日]

東洋医学の考え方。
自然の理に則って痩せる身体を作ろうという考え。
生活改善が必須。
なかなか出来ていない事も多いのだが
ゆるゆるとできることからやりたい。
小豆茶を買ってみた。

陰陽のバランスを整える

[kuracchiさんの感想 · 2024年6月22日]

やっぱり東洋医学すごいな〜
自然の摂理に逆らっちゃダメなんです(*^^*)

[石川さんの感想 · 2024年5月20日]

わかりやすい

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2024年3月17日]

日々の生活習慣って大事。

[signallight0202さんの感想 · 2024年1月28日]

東洋医学の考え方がよく分かる。
やってみようと思ったのは
入浴時の冷水⇔温浴のこと、筋トレは夜やらないほうが良いこと