不安のメカニズム: 心の病から脱出するために (ブルーバックス 237)

  • 講談社
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感想 : 4
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  • Amazon.co.jp ・本 (294ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784061178373

感想・レビュー・書評

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  • 身体的、精神的な不安のメカニズムを理論立てて説明することで、不安が生じた時にも冷静に対処できるようになる。この本のおかげで不安への心構えが身に付き、精神的に楽になった。
    ≪役に立ったフレーズ≫
    1.直面すること
    2.受け入れること
    3.浮かんで通ること
    4.時の経つのにまかせること
    5.自分を忘れようと努めてはならない
    6.根本の原因は「恐怖心」

  • いろんな不安を解消させるために書かれた本です。このような本の中では一番だと思います。

  • 何度も読み返す?思い返すだろうと思う。

    心に留める、留めてないといけない言葉をもらった本
    かなりの期間をかけてじっくりじっくり読んだ、きっと今後も読み返すだろうと思う。
    自分の人生にとって、かなり大切な本の一冊になった。

  • 2,900円

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