トレーニングの科学 パワー・アップの理論と方法 (ブルーバックス)

宮下充正

• 講談社 (1980年1月1日発売)

感想・レビュー・書評

[baxさんの感想 · 2010年5月23日]

［　内容　］
科学的で合理的なトレーニングを行うために！！
〈パワ－〉ハイ、ミドル、ローをそれぞれのパワーをアップする法は？
〈筋肉〉速筋線維と遅筋線維の違いは？
その鍛練法は？
〈肺と心臓〉最大酸素摂取量を増すためのトレーニングは？
〈食事〉各種のトレーニングに見合った正しい食事の摂り方は？
〈男と女〉性差とスポーツの記録にはどんな関係があるか？
〈年齢〉どんな年齢に何を主眼にトレーニングをしたらよいか？

［　目次　］


［　ＰＯＰ　］


［　おすすめ度　］

☆☆☆☆☆☆☆　おすすめ度
☆☆☆☆☆☆☆　文章
☆☆☆☆☆☆☆　ストーリー
☆☆☆☆☆☆☆　メッセージ性
☆☆☆☆☆☆☆　冒険性
☆☆☆☆☆☆☆　読後の個人的な満足度
共感度（空振り三振・一部・参った！）
読書の速度（時間がかかった・普通・一気に読んだ）

［　関連図書　］


［　参考となる書評　］

著者プロフィール

【日本語版監修】
宮下充正（みやした・みつまさ）
東京大学名誉教授、学校法人日本教育財団首都医校校長。東京大学大学院人文科学研究科博士課程修了。教育学博士。著書に『脳の働きをまもるウォーキングのすすめ』（杏林書院）、監訳書に『女性のスポーツ生理学』（大修館書店）などがある。

「2019年 『女性・スポーツ大事典』 で使われていた紹介文から引用しています。」