知らず知らずのうちに「朝型人間」になれる方法―誰でも100日間で自分を変えられる

著者 : 税所弘
  • 講談社 (1997年7月発売)
2.83
  • (0)
  • (1)
  • (3)
  • (2)
  • (0)
  • 15人登録
  • 3レビュー
  • Amazon.co.jp ・本 (217ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784062087988

知らず知らずのうちに「朝型人間」になれる方法―誰でも100日間で自分を変えられるの感想・レビュー・書評

並び替え:

表示形式:

表示件数:

  • 朝起きを継続する方法を知りたくて読書。

    95年に尊敬する女性のセールスパーソンからもらったのが著者の本だった。それから15年近く経つが09年夏までは中途半端な夜型生活を続けていた。
    著者の別本を重なる内容も多いためサラサラっと読むことができる。

    早起きと朝起きの違いは面白いと思う。朝4~5時起きを目指すなら早寝早起きが必要で、早い時間に寝ることがコツとしている。

    朝起きがいいことは多くの人が理解していると思う。しかし、起きられないのは個々が抱えるストレスが要因として大きく影響をしていると経験的に感じる。それぞれの人がどんなことにストレスを感じているを分析して解消すること、メンタル面を安定させることが朝型生活へ実現する現実的な方法だと思う。

    でも、自律訓練法の説明は違っているような。

    読書時間:約35分

  • 2010.6.6 紹介

  • うーーん 知らず知らずにはなれませんでした。。

    あ サブタイトルに
    100日間 と 100日かかるんだなぁ。。

全3件中 1 - 3件を表示

税所弘の作品

この本を読んでいる人は、こんな本も本棚に登録しています。

ツイートする