いまこそ、やせたい人は食べなさい!

山中力

• 講談社 (2009年1月1日発売)

感想・レビュー・書評

[GKさんの感想 · 2013年1月8日]

購入者:鈴木
鈴木式を完全に実行するのは難しいのですが、この本を読むと何気ない日常生活に改善の余地が随分とあることに気付きます。

[Goyokoさんの感想 · 2010年3月22日]

かなりセンセーショナルな内容だと思うのですが。

様々なダイエット情報や商品が渦巻く中、医学博士の著者がすすめる食べ物は「白米」。白米プラス油控えめのおかずをを１日３回、決まった時間にとることにより、基礎代謝量が高まり自然と痩せやすくて太りにくいからだにする。

ここ２年ほどマクロビを実践してきた私としては、著者の「白米」と「白砂糖」の推奨を丸ごと飲み込むのは多少抵抗があるが、それでも水、添加物、牛乳の問題の他、エクササイズやサプリなどの健康に関する幅広く興味深いテーマを分かりやすく説明したこの本は興味深い。どれも細かく分析、説明するものではないので物足りない感覚が残らないこともないが、その分、万人に分かりやすく書かれている。

流行のダイエットに疲れた人、健康になりたい人に最適な健康入門本。