誰も教えなかった本物のダイエット 加圧トレーニング発明者の実践的身体改造法

著者 : 佐藤義昭

• 講談社 (2009年4月24日発売)

感想・レビュー・書評

[decokunさんの感想 · 2013年5月12日]

筋トレするにも効果的な時間、方法や回数があるとわかった。なるべく夕方行こっと。

[ホトケさんの感想 · 2011年8月6日]

食事療法だけでも駄目だし、運動だけでも駄目。
加圧式トレーニングを考案した方だが、様々なやり方を自分の体を使って徹底して実践しているところは尊敬していますし、内容についても信用したいと思います。

[sunさんの感想 · 2009年7月29日]

加圧トレーニングの人ではありますが
本書では　加圧トレーニングはほとんど出てきません

食事だけでも　運動だけでも　ダイエットはできない
栄養：運動：休養＝８０：１５：５　で管理することが大事
と考え　主に　食事の摂取タイミングについて書かれています

アプローチは違いましたが
自分が考えている　消化　ということに対して
参考になる部分がありました

また
　「痩せる」は栄養で　「デザインする」は運動で
という言葉　感覚としてしっくりきました。

[nnorthroad-2さんの感想 · 2009年6月25日]

訴求しているところ多し

[FATBOYさんの感想 · 2009年5月10日]

加圧トレーニング、今一番興味があります。
デブは、この手の本に弱いです。藁をも縋る気持ちで脳が充満しているからです。だからといってこの本を100％信じてダイエットを行うのもどんなものかっと思います。FATBOY的には色々なダイエット本を参考にして自分に適したオリジナルを創り出す事が大切なことだと思いました。