ブレスダイエット 呼吸でやせる!

著者 :
  • 講談社
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本棚登録 : 17
感想 : 1
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  • Amazon.co.jp ・本 (114ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784062158596

作品紹介・あらすじ

呼吸するだけで確実にやせる新メソッド! 一日2万回の呼吸に対する意識を変えることで、ウエストは細くなり、ダイエットの効果大。今まで、わかりにくかった方法をDVDで実践的に解説!

感想・レビュー・書評

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  •  呼吸がいいのは分かるんだけど、準備運動からずーっとやるにしてはちょっと長すぎる。効果を実感する前に飽きる。
     私がものぐさなだけかもしれないけど。
     簡略版で3分くらいのがあれば続けたかもしれない。

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著者プロフィール

有吉 与志恵(ありよし・よしえ)コンディショニングトレーナー、有吉与志恵メソッド開発者、一般社団法人日本コンディショニング協会(NCA)会長、株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者(CTO)。健康的な肉体つくりのプロとして40年のキャリア。昨日解剖学、運動生理学、脳科学を応用した「筋肉を鍛える前に整える、コンディショニングメソッド」を確立。陸上、テニス、新体操、クライミングをはじめとする日本代表アスリートやジュニア、政治家、経営者、タレントなど延べ2万人以上のトレーニング、美容、健康つくりを指導してきた。著書に「アスリートのためのコアトレ」「表現スポーツのコンディショニング」(以上、ベースボール・マガジン社)、「40歳からの肉体改造」(筑摩書房)、「コンディショニングスタートブック」(学研プラス)などがある。

「2022年 『スポーツクライミングのコンディショニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」

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