1日10分でやせられる バーオソル・ダイエット DVD BOOK -バレエダンサーのしなやかな身体の秘密-

制作 : 竹田 純 
  • 講談社 (2012年4月20日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (36ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784062176750

作品紹介

1日10分で効果を感じるスペシャルプログラム。短時間で手軽に続けられる新プログラムでメリハリのある美シルエットをつくる。気になる悩みを解消する部分やせメソッド。上半身・お腹回り・下半身の各部位を集中的にシェイプして、しなやか度をアップ。初心者でも一から学べる基本メソッド。書籍版よりさらに手軽に実践できる最新「部分やせ」メソッドも多数収録。

1日10分でやせられる バーオソル・ダイエット DVD BOOK -バレエダンサーのしなやかな身体の秘密-の感想・レビュー・書評

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  • シンプルで静かな動き、バー不要、自重を用いた筋トレ10分程度なので、集合住宅でも可能。時間かけずに効果的なところが良いです。寝転がって足を振り回す動きがあるので、畳3畳くらいのスペースが必要。

  • 初心者には難しすぎました

  • ずっと興味があった本を中古で購入。

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