フルーツで野菜で! 生ジュースダイエット (講談社+α文庫)

  • 講談社 (2004年5月21日発売)
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  • Amazon.co.jp ・本 (292ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784062568463

フルーツで野菜で! 生ジュースダイエット (講談社+α文庫)の感想・レビュー・書評

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  • この本を読んで13キロ減量しました。
    もちろん、人によっては向き不向きがあるとは思いますが、私にはこのダイエットがとても合っていたようで、そんなに苦労することもなく体重が落とせました。とにかく朝は手作りジュースのみ!そしてジュースファスティング(ジュースだけの断食のこと)最初は1ヶ月に1回だけのジュースファスティングを数ヶ月して、慣れてきてからは、週1回のジュースファスティングをしています。体重も落ちるし、体がすっきりして、体が軽くなるのでジュースファスティングはこれからも続けたいです。ジュースのレシピもたくさん出ているので、毎日のジュースもあきることなく続けられるので、オススメです。

  • 他にもジュースレシピ本読んだけど、1番わかりやすかった
    気がします。
    ミキサーで作ったジュースの評判がいまいちだったので、挫折した私が、ジューサーを買ってリベンジに!うちでは絶賛されました!

  • 自由な発想でオリジナルジュースを作る
    午前中はフルーツジュースのみ
    アルコール・カフェインは飲まない
    無農薬野菜。新鮮な旬の野菜を使う
    すっきりとした腸内できれいな体を作る
    食事前に一杯の野菜ジュースを飲む
    水を1日2〜3L飲む
    人間には3000種類の酵素が発見されている
    酵素とは生体で起こる化学反応を触媒する物質である
    触媒とは、特定の化学反応の反応速度を速める物質で、自身は反応の前後で変化しないものをいう
    加熱が食物酵素を壊す。生のものを新鮮なうちに食べる

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