「脊柱管狭窄症」が怖くなくなる本 20歳若返る姿勢と生活の習慣 (講談社+α新書)

著者 : 福辻鋭記

• 講談社 (2013年12月20日発売)

作品紹介・あらすじ

新しい国民病のひとつと言われる「脊柱管狭窄症」。その仕組みと、予防／症状を緩和する動作や生活習慣及び、自分で簡単にできる体操について紹介。痛み、しびれ、脱力感、便秘など、これまで原因がよくわからないまま悩んで来た身体の不調をスッキリ解決します。解説はこれまで10万人以上を施術してきた「アスカ鍼灸治療院」の福辻鋭記さん。後半は福辻さん考案した万能健康棒「健康棒ゴロゴロ君」を使用したオリジナル体操も紹介します。

脊柱管狭窄症とはーーー
脊柱管狭窄症とは---背骨にある脊柱管が狭くなり、中を通る神経が圧迫されることで腰やお尻、足などに痛みやしびれが起きる病気です。主な原因のひとつは、加齢による背骨の変形。高齢社会を象徴する病気と言われています。

感想・レビュー・書評

[ruri14さんの感想 · 2015年7月19日]

母や叔父は腰痛持ちで脊椎管狭窄症と診断された。叔父は手術に踏み切り、母は手術せず回復に向かった。
この本の冒頭に脊椎管狭窄症は50才過ぎてから誰でもなりうる病気、若い頃スポーツで腰を酷使した人がなりやすい、筋肉をほぐせば改善するなどとある。
わたしはこの一年で職場を変わったことから急にスポーツをしなくなり、急激に筋肉が固くなり足腰が 痛くなってきた。
50才を過ぎると使わない筋肉はどんどん衰えるようである。逆に言えばメンテナンスしだいでいい状態を保てるとも言える。
この本に筋肉をいい状態に保つヒントがあるような気がする。

[講談社＋αさんの感想 · 2015年5月25日]

　新しい国民病のひとつと言われる「脊柱管狭窄症」。その仕組みと、予防／症状を緩和する動作や生活習慣及び、自分で簡単にできる体操について紹介。痛み、しびれ、脱力感、便秘など、これまで原因がよくわからないまま悩んで来た身体の不調をスッキリ解決。解説はこれまで10万人以上を施術してきた「アスカ鍼灸治療院」の福辻鋭記さん。福辻さん考案の万能健康棒「健康棒ゴロゴロ君」を使用したオリジナル体操も紹介。

[ハローパパさんの感想 · 2014年1月17日]

特に目新しいものは無かったが、「脊柱管狭窄症」のズバリタイトルに惹かれて手に取った。この手の本は最終的に、正しい姿勢を保持し、筋肉をほぐす方法が一般的だという見解に尽きる。
しかしながら、やはり継続は力なりであるからしてつづけていけばいいわけです。

[tokutaroさんの感想 · 2014年1月4日]

20140104 この手の本は信じられるかどうかだと思う。ストレッチの説明が今一つわかりにくい。

著者プロフィール

五反田にある、常に予約でいっぱいのアスカ鍼灸治療院院長。東洋医学の本場・中国で学んだのちに、鍼灸・整体の理論やカイロプラクティック、美容理論をかけあわせた独自の治療法を確立し、大きな話題に。現在は豊富な知識を活かし、健康や美容・ダイエットなどに関する様々な関連商品の開発・監修も行い、数多くのベストセラーを生み出している。
※福辻鋭記先生の「辻」は、「一点しんにょう」が正式表記です

「2020年 『血管がぐんぐん若返る! 最強の「足裏もみ」と「かかと回し」』 で使われていた紹介文から引用しています。」