10歳若返る! トウガラシを食べて体をねじるダイエット健康法 (講談社+α新書)
- 講談社 (2015年10月21日発売)
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感想 : 2件
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- Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
- / ISBN・EAN: 9784062729093
作品紹介・あらすじ
脂肪がどんどん燃えて、腰痛や肩凝りも解消する理想の体づくりを!
(1)しっかり食べてやせる
(2)体をねじって健康になる
――この2つの重要な要素を、トウガラシの辛み成分カプサイシンを「ダイエット・スパイス」にして融合、手軽でまったく新しい健康ダイエット法!
理想の体型さえ手に入れれば、病気知らずの人生が100歳まで続く。
感想・レビュー・書評
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脂肪がどんどん燃えて、腰痛や肩凝りも解消する理想の体づくりを!
(1)しっかり食べてやせる
(2)体をねじって健康になる
――この2つの重要な要素を、トウガラシの辛み成分カプサイシンを「ダイエット・スパイス」にして融合、手軽でまったく新しい健康ダイエット法!
理想の体型さえ手に入れれば、病気知らずの人生が100歳まで続く。
第1章 脂肪細胞の謎を解き明かす
第2章 「しっかり食べてやせる」が新常識
第3章 「体をねじって健康に」が新常識
第4章 トウガラシ体操&ねじりエクササイズ
第5章 「体重より体型」で健康に
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