シンプルに生きる 人生の本物の安らぎを味わう (講談社+α文庫)

ドミニック・ローホー 原秋子

• 講談社 (2016年12月21日発売)

作品紹介・あらすじ

母国フランスでそのシンプル主義が熱く支持され、世界で150万部以上のベストセラーとなった本作が、ついに文庫化。このメソッドは日常生活ですぐ実践でき、実行すればするほど心が満たされると実感できます。ワードローブひとつとっても、次々と買い求め着ない服に埋もれていてはセンスは磨けません。同様に、時間もお金も人づきあいも、シンプルな視点でとらえることで、今日から自分の可能性を再発見できるのです。


母国フランスでそのシンプル主義が熱く支持され、世界で150万部以上のベストセラーとなった本作が、ついに文庫化。ドミニック・ローホーの 「シンプルな生き方」のメソッドが、いつも手元に置いておける1冊になりました。
国を問わず多くの人の支持を集めたわけは、このアドバイスが日常生活ですぐ実践でき、実行すればするほど心が満たされてくると実感できるからです。

シンプルな生き方を実践すると、人生は上質なものとなり、揺るぎのない幸福があなたを包みだします。
シンプルな生き方を選ぶ人イコール、ミニマリストの秘訣は、「良いものをより良いものと交換することを躊躇しない」「ものを処分したり他人にあげたりすることに罪悪感を抱かない」「自分の家が火事になったと想定し、まずなにを買うべきかリストを作ってみる」「時間をかけて本物だけを揃える」「欲求と必要の違いを区別できるようにする」などなど、生活の基本にしたいことばかり。

ワードローブひとつとっても、次々と買い求め着ない服に埋もれていてはセンスは磨けません。同様に、時間も、お金も人づきあいも、シンプルな視点でとらえることで、今日から自分の可能性を再発見できるのです。

感想・レビュー・書評

[airi0729さんの感想 · 2025年11月9日]

僅かなもののみで暮らすためには、豪奢さよりも質素、不協和音よりと静寂を、流行よりもオーソドックスで長持ちするものを求める姿勢が必要

シンプルにしていくことで、ものの本質に辿り着きやすくなる

受け身の情熱ではなく
自分の内側へアクセスして思索にふけるのは素晴らしい喜びをもたらす

世の中は揺れ動く。
お金や名声などが裕福にしてくれることはあるけれど、心は満たされない
何かを所有することに固執するのではなく、自分自身の望むものを知り、欲しいもの特に必要のないものを取捨選択することで、自分にとって十分満足な世界にしていく
そうすることで心を満たしていく

ミニマリズムの本は色々とあるかもしれないけど、作者によってミニマリズムで何が得られるのか表現方法が違っていたりする
なので、いろいろな本を読んでみることは面白いなあと思った

[a.kさんの感想 · 2025年2月5日]

考え方や生き方など、禅の教えに基づいて多く紹介されていた。これに習って、日々の生活をすっきり気持ちのよいものにしていきたい。

[ささみょんさんの感想 · 2024年8月14日]

シンプルに生きる！それこそ贅沢な日常だと思った。

[unisonsqayomenaiさんの感想 · 2024年4月11日]

断捨離したくなった。
そうだなー、と思うところとそこは私はいいやー、と思うところがあって、自分が持ってる指針を感じられて嬉しかった。

[そよかぜさんの感想 · 2024年1月30日]

女性向けに書かれた本ですが、生活全体に対する姿勢は男性でも取り入れられるので、気になる方は一読の価値はあります
ミニマリストや断捨離に通じていて、少しずつ自分にも取り入れていこうと思います

[ぶどうさんの感想 · 2023年7月17日]

これまで何回も読み返してきた本。早起きした休日に急に読み返したくなった。
何度も読んでいるのに、なかなかドミニック・ローホーさんのような生き方、暮らし方はできないでいる。だけど毎回何かしらハッとなる文章に出会える。そして、少しだけ私の暮らしも変化し、ちょっとだけ近づいているような気持ちになる。
ミニマムな暮らし方を提案しているこの本を読んで、ファイロファックスのバイブルサイズのシステム手帳、アロマキャンドル、きちんとしたバックと靴が欲しいなぁと思う。本当に理解しているのか、怪しくなるけれど、それも含めてこれからも何度も読み返すんだろうな。

[芥川悠貴さんの感想 · 2022年7月5日]

自分の中ではバイブルのような存在。
ミニマリストの良さが本質から理解でき、すぐ実践するきになれた。　
自己啓発系でなんども読み頭に内容をを叩きこんで、実際に行動できたのは唯一この作品かもしれない。

[GINNOJIさんの感想 · 2026年7月30日]

とっても高尚で高貴なシンプルな生き方を示していた。自分には無理。

[MurasakiAoiさんの感想 · 2026年5月28日]

再読中。

テーマごとに、短くわかりやすい文章が静かに語られている。品格のある静かな語り口。

ドミニック・ローホーさんの『この本』と、ジェームズ・アレンの『原因と結果の法則(坂本貢一 訳)』は、静かで押し付けがましくない、心穏やかに読める本だ。

読んでいるだけで、意識が澄んでくるように思える。手元において、いつでも目を落としていたい。

そんな一冊。

[kakoさんの感想 · 2026年5月17日]

ミニマリスト本の原点にして頂点。
何度も読み返しているバイブル。

[2592120番目の読書家さんの感想 · 2026年4月12日]

シンプルに生きる。
その意味は周りに置く物を少しにすることで、よりよく生きられること。
それは感情も同じである。

今この瞬間を生きることが最も大切なこと。
物質的に見たされようと思う心がストレスを生む。
心を乱す。

読んでいると自分の心のメタボぶりがよくわかる。
心から無駄なものを排除したくなる。無駄な感情を排除しようと
いう決心ができる。

[しっぽさんの感想 · 2025年12月15日]

日本という国がいかにミニマリズムを大事にする文化かよくわかる本だった。著者も日本が大好きな方。「足るを知る」にはどうしたらいいかがわかる本。

[smile630813さんの感想 · 2025年4月26日]

シンプルに生きる...探訪．．．
2011年08月11日08:43全体に公開　2 view

さあ、本日より９日間の夏休み

(^O^)は、従前より気になっていた

ある本の探訪に出かけてみたいかなと

思っています．．．

それは．．．

ドミニック・ローホーさんの"シンプルに生きる"

なんと、日経でこの本の存在をみつけたのが

昨年の１２月．．．

"シンプルに"　なんとも甘美な響きであります

新聞だけは切り抜いておいたのですが、

なかなか手に付かなくて．．．


どうもこのローホーさん、日本に３０年近く

在住されているらしく。

フランス人からみる日本というもなかなか

興味をそそられ．．．





さきほど、Amazonで"シンプルに生きる"ＧＥＴ！

ローホーさん、シンプルシリーズを日本で４冊

出しておられるようですが、

とりあえず、いちばんＢａｓｉｃなものから

”行って”みたいと思います♪

(^O^)ニコニコ

コメント
イイネ！（4） イソロイシン2倍 ∮ HIROKI ∮ (^_^)v 山田　耕作 直酎

ka-cyan2011年08月11日 17:00
９日間もお休みですか～？？
いいですねわーい（嬉しい顔）
そのように長いお休みのときはやはりどこかへ旅行に行かなければ、、もったいないですよ。

(^O^)ニコニコ2011年08月12日 23:20削除
>そのように長いお休みのときはやはりどこかへ旅行に行かなければ、、
はい、ka-cyanさん、ただ今Hiromiママの郷里、長野県上田市に
来ております。温泉と軽井沢は満喫したいかな．．．と思います♪
(^O^)ニコニコ

2011.8.25　「シンプルに生きる」読破！
2011年09月03日05:40全体に公開　2 view

夏休みの初めに購入した「シンプルに生きる」

読破いたしましたぁ

これは．．．

はっきりいって女性向けですねぇ

化粧や美容やエアロビや．．．

んんぅーん、男の(^O^)としてはちょっと門外漢でした

でも、最後の件は、(^O^)学にも通じそうなので

ノートに纏めておきました

参考にされたい方はどーぞ


「本来、自分に与えられている幸福に気づき．．．

．．．今というこの瞬間に集中！」


大切なことだと思いました♪

(^O^)ニコニコ
コメント
イイネ！（1） 魔女っ子ふみさん

退会したユーザー2011年09月03日 11:08削除
自分に与えられている幸福に気づき・・・なるほどexclamation ×2
私も仕事で辛い事が多いですが、悲観的には考えていないんですよ。
意外と私って強いのかな？

今すべきことを大切にしていけば必ず道は開けますよね。
と信じたいです。(笑)


(^O^)ニコニコ2011年09月03日 23:09削除
>今すべきことを大切にしていけば必ず道は開けますよね。

ふくぽんさん、その通りですよぉ
共にＦＩＧＨＴexclamation　ガムばっていっきまショーぴかぴか（新しい）
(^O^)ニコニコ

[お芋ちゃんさんの感想 · 2024年4月16日]

好きなドミニックローホーさんの本。物を少なくするだけでなく、思考、人付き合い、体、時間をシンプルにすることですべての調和が取れる。調和が取れると自分の中に平安を見出せ、善い人生を過ごすことができる。
最初の方はハウトゥー本的な感じだったけど、最後は人生の指南書に。禅を基盤としたシンプルな生き方は優雅だな〜。

[ボッジさんの感想 · 2022年6月18日]

日本の質素な美に感銘を受けたフランス人作者が書いた本。
以下、内容の抜粋など。


・ほどほどに良いものは処分。真に自分が納得でき
　るものだけを残す。
　　※シンプルに生きるためには覚悟とある程度の
　　　お金が必要

・人づきあいも整理する

・感情もシンプルに生きる
　(美しく生きる)
　　※不安を頭の中でこねくりまわさない
　　　(心配事の9割は起こらない)
　　※常に「中立」に物事を静観する
　　※自己中心性からの脱却・感情のコントール
　　　こそ自立

・身体は自分を宿す「住まい」
　　※しっかりと手入れする
　　　→食事(少なめの食事)・運動・睡眠など

・「本」は精神の方向性を定める道しるべ
　　※読書の時間を確保する

・「沈黙」はメンタルのゴミを観察させてくれる
　　※何もしない時間も確保する

[らいこさんの感想 · 2020年1月18日]

著者の背景に、たくさんの言語と文化があるからの面白さがあった。ひとつに固まっていないのがいい。とても。
他国出身者からみた日本の良さがちょろっと出ます。
こういう本は暮らしハード面を書かれがちですが、身体を整えることもたっぷり書いているので、全部をシンプルにしていくってことを意識していく、ってことかな。

[aya00226さんの感想 · 2019年4月8日]

洋服は本物を数少なく、持つ。
無くて済むものを持たないほうが幸せになれる。
捨てるには勇気が必要。
理想はトランク一つか二つにすべてのものが収まる生活。
旅行は、着替えと歯ブラシ、ペンと手帖だけで十分。
速度変換＝ゆったり過ごす時間を作る。
今を生きている実感を持つ。
バイブルサイズの手帳にすべてを記録する。

一日5MLのお酢を水で割って飲む。
蒸し料理、包み焼。素材の味を楽しむ。
ミネラルウォーターを摂って、断食する。
70歳、80歳、90歳の自分をイメージする。
一日1時間のお約束タイム＝面倒なこと、避けてきたことをする。

書き出すことは心とのやり取りをすること。願望、気になること、なんでも書き出して読み返す。
楽しいことを書き留めたメモを読み返す。

自分の中の規律を守ることで人生に輝きを取り戻す。

孤独を味わえることで、他人の存在が2倍になる。
人に何も求めない人が幸せ。

アパートにベッドと机、コンピュータと衣類が少し。それだけで十分。

[ふるさとのねこさんの感想 · 2018年8月31日]

読了

[大分読書コミュニティBunDokuさんの感想 · 2017年6月18日]

2017年6月18日に紹介されました！

著者プロフィール

ドミニック・ローホー――著述業。
フランスに生まれる。ソルボンヌ大学で修士号を取得し、イギリスのソールズベリーグラマースクール、アメリカのミズーリ州立大学、日本の仏教系大学で教鞭をとる。アメリカと日本でヨガを学び、禅の修行や墨絵の習得などをとおし、日本の精神文化への理解を深めてきた。フランスはもとより全世界で著書がベストセラーに。『ゆたかな人生が始まる　シンプルリスト』『シンプルに生きる　人生の本物の安らぎを味わう』（以上、講談社＋α新書）、『シンプルだから、贅沢』（講談社）ほか、日本でもその著作は大きな支持を得ている。

「2022年 『成熟とともに限りある時を生きる』 で使われていた紹介文から引用しています。」