- Amazon.co.jp ・本 (238ページ)
- / ISBN・EAN: 9784062820769
感想・レビュー・書評
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勉強するやる気が起きる本でした
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勉強には運動。合間に歩いたり、グーパー体操をする。
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テレビで観ると気持ち悪いが本で言ってることは結構タメになることが多かった。
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ポジティブ シンキングでセルフコーチングはよくある話だと思うのですが、目標を決めて達成できない時に自分になんと言い聞かせればいいのか、責めてしまいそう、と思っていたのですが、前向きに励ますことが大切なんですね。そのほかにも記憶術など脳を活用する方法が多数紹介されてます。
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★読む目的
脳を活用した勉強法を学ぶ!
★読書レベル
シントピカル読書
★メインブランチ
『はじめとおわり』 『脳と医学』 『記憶』 『強い心』
★INPUT
・できない人ほど長時間勉強している。長時間かけても結果はでず、脳にストレス・
ダメージを与えるだけ。脳・身体の仕組みを理解し、ピッタリ合った方法でやる
・脳は痛みを感じず『がんばれ』を押し付けると機能は低下する。楽しい気持ちは
頭をよくする。ワクワク・ドキドキ感が、頭をよくする近道
・やる気がでないのは、脳からのメッセージ。有力な原因は運動不足。脳と全身は
個別でなく連動してる。5分間全力疾走。また、これ以上続けても得ることないと
判断すると眠くなる
・記憶なくして勉強は成り立たない。記憶こそ勉強そのもの。感情が大きく動いた
出来事は記憶に残る。ドラマチック記憶術:ストーリ仕立て自分なりの感想抱く
・脳をパワーアップすると、体も健康になる。脳によいことは体によいこと。一致してる
★ウガンダの感想
アナウンサー、医師、そして衆議院議員・公設第一秘書、国家公務員?種合格。
まったく異なるマルチの分野を経験した著者。ほんまこの人の脳を見てみたいです!
★一言で言うなら
『まずは脳の仕組みを!』
★OUTPUT
・脳の機能を適切に生かして、仕事・生活に役立てる。また、勉強は人生の問題
全て解決することができることを知る
・試験を受ける。受験自体が脳を活性化させる
・何でもよいから夢中に打ち込む(脳の機能を高める訓練)。毎日勉強した内容を
振り返る(1日5分。無理なら30秒でも可)
・条件反射利用:『ガッツポーズ=勉強するぞ』スイッチ化し、勉強前にポーズとる。
セルフコーチング法:?作り笑顔?よし!よし!よし!(A10神経活性化)
・4つの活性化を実行:?歩きメデス?グーパー体操?30秒体操?ランニング
休憩は1時間に5分とる。その内3分は目を閉じる(視覚を休ませる)
★BookCrossingしたい度
『★★★★☆』