爆笑問題のニッポンの教養 スポ根なんていらない? スポーツ心理学

  • 講談社
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レビュー : 5
  • Amazon.co.jp ・本 (144ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784062826235

感想・レビュー・書評

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  • まあ、既知の内容ばかりだったので特に思うところもありませんでしたが、面白かったです。
    僕の評価はAにします。

  • メンタルを活かした動作が大事。

  • メンタルトレーニングです。
    緊張とリラックスのいい塩梅=「ゾーン」を意識的に作り出す方法を研究、実践されています。
    イメージトレーニングがポイント。
    「勝つ!」というイメージよりも、「あ、こりゃ勝っちゃうな」と漠然と思えるほどイメージできれば勝ち。
    興味のある方は以下のページへ。
    http://www.mental-tr.com/mental/

  • やる気を科学する。イメージトレーニングの重要性。イメージしているから体は動く。逆にイメージしないと何も人間は行動に移すことはできない。なるほど

  • イメージトレーニングの研究者との対談。
    実際のイメージトレーニングのやり方、息の使い方など実際的な方法も紹介されている。
    成功体験をプログラム化することでイメージトレーニングを体系化しようとしている人たちがいるから、日本のスポーツが底上げできているのかもしれない。

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