キャラチェンジダイエット Dr.さとうの「肥満大学」プログラム (講談社の実用BOOK)

佐藤周三 佐藤周三

• 講談社 (2013年2月1日発売)

感想・レビュー・書評

[horienoboruさんの感想 · 2013年4月22日]

ダイエットの知識を更新していなかったので、とりあえず2013年の本を漁ってみる。本書は脳神経外科医で町医者の著者が実施する「肥満大学」のメソッドを紹介。簡単に言えば、「太っているやつは痩せているやつの食べる量なんて分からないのに、少しずつ減らすなんてなまっちょろい事やってんじゃねぇ。一日一食にして体重を減らせ。どうせそんなんじゃ人間死ぬようにできていない。体重を落としてから、その体重を維持するために、どんな食べ方をすればいいのか、試行錯誤をして、「痩せている人の食べ方」を身につければ良い。」的な内容。3食バランスよく食べなさいっていういわゆる常識と真っ向にぶつかる内容だが、でも1日一食が良いという話も聞くし、まぁ、人それぞれ、というのが正直なところ。ただ、過激な方法であることには間違いない。
個人的には、いきなり2、3日絶食しても平気だし、確かに1日一食の方が体調がいいので参考になる部分も多い。