食べる美容事典 美人をつくる食材&レシピ (講談社の実用BOOK)

制作 : 竹内 冨貴子 
  • 講談社
3.50
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  • 本棚登録 :21
  • レビュー :3
  • Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784062998147

作品紹介・あらすじ

美白も保湿もハリ感アップも透明感も。美肌のモトは「食事」。
そして、女性ならではの疲れも貧血も便秘も生理痛の悩みも、
毎日の食事で解消できます!

女性に多い悩みに対応する食材を厳選して、
それぞれおいしく摂れる簡単レシピを紹介します。

たとえば・・・
「疲れをとるには?」 
→栄養ドリンクより「豚肉とにんにく」を!
「豚肉と野菜のさっと煮」や「豚ひき肉と春雨サラダ(ヤムウンセン)」など

「日焼けをなかったことにするには?」 
→美白美容液よりマスクより「ビタミンC」!
「アボカドのシーザーサラダ」「トマトの冷製パスタ」
「グレープフルーツと生ハムのサラダ」など
                
化粧品よりサプリより薬より、まずは「食事」。
肌と体を健康に、きれいにするのは食べもの次第!
女性のために選んだ食材71とレシピ168を取り入れて、健康な美肌生活を。

感想・レビュー・書評

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  • 美人って、、、

    講談社のPR
    http://bookclub.kodansha.co.jp/product?isbn=9784062998147
    竹内 冨貴子さんをもっと知りたい|みんなのきょうの料理-NHK「きょうの料理」で放送された料理レシピや献立が探せる!
    http://www.kyounoryouri.jp/teacher/そのほかの料理(ヘルシー料理)/123_竹内+冨貴子.html

  • 帯文:”食事はおいしいくすりです” ”すぐにつくれる簡単レシピ168” ”美容雑誌「VOCE」の人気連載が一冊に!”

    目次:野菜、果物、魚介、肉、豆類・米、卵・乳製品

  • フルカラー、レシピだけじゃなく選び方やどんなときに食べたら良いかもしっかり書いてあり良書!祖母や母が教えてくれる内容もあったので、そういった経験なくお料理を作ることになったひとにも良いかも。
    2016.12.27

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