- Amazon.co.jp ・本 (80ページ)
- / ISBN・EAN: 9784062998895
作品紹介・あらすじ
「#腹筋女子」
――インスタグラムでそうタグづけされた画像はいまや12万以上! 「お腹が割れていること」は、女性にとってステイタスとなっている時代です。
女性だってお腹を割りたい! お腹が割れたら人生が変わった! 幸せになった! そんな人が増えているのです。
しかも、お腹を割るためにはハードで辛いトレーニングの結果・・・・・・と思いきや、#腹筋女子たちは、楽しくて仕方ないというのです。
とはいえ、女性は筋肉量、代謝量、ホルモンバランスが違う男性の鍛え方では効率的でありません。
女性はどうすれば効率的にお腹が割れるのか。正しい腹筋の仕方、筋肉を増やす食事についてなど、「女子のためのお腹の割り方」を教えます。
インスタグラマーたちの成功体験。腹筋女子応援隊長、山崎麻央さんによる腹割最短メソッド、そして、モニターたちの1ヵ月トライアルBefore&After……女子たちによる、女子のためのトレーニング本の登場です!
あなたも、「体が変わるって楽しい!」を実感しよう!
感想・レビュー・書評
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佐賀大学附属図書館OPACはこちら↓
https://opac.lib.saga-u.ac.jp/opc/recordID/catalog.bib/BB25805748?caller=xc-search詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
大人気「腹筋女子」のインスタグラマーたちの成功例を紹介しつつ、どうやったら腹筋が割れるのかという最短メソッドについて書いている。
ダイエットではなく、ボディメイク。私も割れた腹筋をインスタにのせたーーーーい。比喩でもなんでもなく、腹筋が割れたらたしかに人生変わると思う。
けっこうみなさん30代、40代になってからボディメイクに目覚めて成功しているようなので希望があるなぁ。
一年継続して頑張れば絶対成果はでるらしい。その一年後を夢見て、やはり割れる前の現状からインスタにのせていくしかないか……。 -
初読
刺激を受ける部分ではインスタの方がいいくらいなんだけど、
トレーニングの前に背中ほぐす方法が書いてあるって
ああ!そうだなーと
うっすらでも縦線出すには24%切らないと厳しいそうだけど
それはそうよね。納得。