北島式筋トレ塾 最短・最速で究極の身体をつくる (講談社の実用BOOK)

著者 : 北島達也

• 講談社 (2018年4月20日発売)

作品紹介・あらすじ

著者は完全個別指導のパーソナルトレーニングジムで、「週１回たった30分」という驚異のワークアウト法が話題の北島達也氏

感想・レビュー・書評

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2019年11月5日]

筋トレについて。

[banban24さんの感想 · 2019年7月19日]

筋トレの最中の姿勢が悪いからもてる筋肉がつかないのだと、
つま先重心、骨盤前傾、胸を張る。
がしつこいほど注意されています。
あとマシンよりもダンベルを推奨しています。

著者プロフィール

フィットネストレーナー。元ヘアメイクアーティスト。
本場のボディビルカルチャーに憧れ、２０代前半で単身渡米。ハリウッド俳優が集結する有名ジムで数々のトップビルダーから指導を受け、独自で体得した知識と経験を統合。”本場のボディビルディング”と”科学的なワークアウト”を自身で実践しながら理論を構築し、カリフォルニアのボディビルコンテストにて日本人初のチャンピオンに輝く。
完全個別指導のパーソナルトレーニングジムVODEZAをオープンし、「長時間トレーニングではなく週2回、1日20分トレーニングするだけ」という驚異のワークアウト法が話題を呼ぶ。有名経営者、芸能人、プロアスリートなど１万人以上を指導。確かな経験から導き出される的確な指導で絶大な支持と結果をもたらしている。公式ＹｏｕＴｕｂｅ再生回数1900万回以上。
著書には『ハリウッド式ワークアウト　腹が凹む！神の７秒間メソッド』『 THE WOＲKOUT』（以上、ワニブックス）、『出せる！魅せる！二の腕ワークアウト』（講談社）がある。

「2018年 『北島式筋トレ塾　最短・最速で究極の身体をつくる』 で使われていた紹介文から引用しています。」