6つの脳波を自在に操るNFBメソッド たった1年で世界イチになるメンタル・トレーニング (講談社+α新書)

著者 : 林愛理

• 講談社 (2020年1月21日発売)

作品紹介・あらすじ

無名のジャンプ選手、小林陵侑が、スキージャンプ年間チャンピオンに大化けした秘密、それはＮＦＢにあった!!　リラックスも集中も可能な「ゾーン」に入る技術!!
　ＮＦＢ（ニューロフィードバック）は、１９８０年代にＮＡＳＡで研究が始まり、猫の頭頂部で脳波のフィードバックトレーニングをすると、てんかん発作を抑えられることが見つかった。そうして過去４０年、主にアメリカで、アスペルガー症候群、ＡＤＨＤ、てんかん、うつ、睡眠障害、軽度のＰＴＳＤ、認知症が改善することが分かった。また、音楽やスポーツのパフォーマンス向上に効果があることも示されてきた。そのため現在、欧米の国々では、様々な疾患の症状改善を目的として、保険も適用されるようになった。
　同様にパフォーマンス向上目的として、イギリス、アメリカ、カナダ、台湾、オーストラリア、シンガポールのオリンピックチームや、ＮＡＳＡの宇宙飛行士トレーニングセンター、Ｆ１チーム、アメリカ陸海軍、サッカーのＡＣミランなどで用いられている。
　このＮＦＢは、望ましい脳波帯を脳が自律的に学習するトレーニング。自分の脳波状態をフィードバックするだけなので、副作用はない。結果、その効果は、国際児童精神医学会やアメリカ心理学会でも認められている。このＮＦＢを、スキル向上を目指す全ての一般人向けに出版する企画！

感想・レビュー・書評

[Dr.（読多ー）あんころ猫さんの感想 · 2020年3月29日]

脳波を使ったトレーニングは非常に興味があっていつかやってみたいですね。

著者プロフィール

林愛理（はやし・あいり）
神奈川県に生まれる。日本脳波トレーニング協会理事長。心理カウンセラー、メディカルアロマ健康管理士、アスリートフードマイスター。大学で心理学を学んだあと、国内外でニューロフィードバック（ＮＦＢ）の研修を重ね、2015年に脳波トレーニング施設「NFBスタジオ横浜」を設立し代表に就任。ビジネスやスポーツの分野におけるパフォーマンス向上や、幼児の能力開発、認知症予防などを対象に、「脳を変えることで生活の質を向上させる」トレーニングを実施している。スキージャンプの小林陵侑選手をＮＦＢメソッドでトレーニングし、その成果がワールドカップ2018-19年間チャンピオンとして結実する。


「2020年 『6つの脳波を自在に操るNFBメソッド　たった1年で世界イチになるメンタル・トレーニング』 で使われていた紹介文から引用しています。」