血管を鍛えるとすべてよくなる! 血圧も、血糖値も、内臓脂肪も! (講談社の実用BOOK)

著者 : 加藤雅俊

• 講談社 (2019年10月31日発売)

作品紹介・あらすじ

健康本ベストセラー連発の著者が、血管を鍛えて、血圧が下がり、血糖値や体脂肪の悩みも解消できる、そんな超簡単な体操を紹介。

感想・レビュー・書評

[hito-kotoさんの感想 · 2022年1月12日]

　血管をつなぐと地球を2周半（約10万ｋｍ）。腸は7～9ｍ。血管を制する（しなやかで柔軟性がある血管）者はすべてを制する。現代人の血管は弱ってる。（野菜重視で蛋白質不足、運動不足、降圧剤が血流悪化・血管弱化、ストレス、体の冷えなど）。詰まるのが「梗塞」、破れるのが「出血」。加藤雅俊「血管を鍛えるとすべてよくなる！」、2019.10発行。著者は血管トレーニングとして「スーパーマン体操」を推奨されてます。スーパーマンが飛んでいるポーズを基本とした体操です。シンプルだけど、結構きついですｗ。背筋が必要です。
　なお、血管は筋肉だけど、血管をストレッチすることはできない。そして、すべての筋肉を鍛えるスポーツはない。

著者プロフィール

加藤雅俊（かとう・まさとし）

薬剤師 薬学研究者
ミッツ・エンタープライズ（株）代表取締役社長
JHT日本ホリスティックセラピー協会会長
JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長

薬に頼らずに、食事や運動、東洋医学など、多方面から症状にアプローチする、「ホリスティック」という考え方を日本で初めて提唱。現在もその第一人者である。大学卒業後、ロシュ・ダイアグノスティックス株式会社に入社。研究所で血液関連の研究開発に携わるなかで、体だけでなく心も不調になることがあり、両方が健やかでないと、人間が本来持つ「自然治癒力」は働かないことに気づく。それをきっかけに、“食事＋運動＋心のケア”を通じ、「薬に頼らず若々しく健康でいられる方法」を研究し始める。1995年、予防医療を志し起業。「心と体の両方」を診るサロンやセラピスト養成のためのアカデミーを展開。他に例を見ない「人間全体を包括的にみる医学」がテレビ・雑誌等で取り上げられ話題となり、モデルや女優の体内環境のケアを担当。プロ野球チームやアスリートのコンディショニングケアも行う。

「2023年 『ダイエットに　免疫力アップに　疲労回復に！　こう食べれば身体が変わる　　アミノ酸食事術』 で使われていた紹介文から引用しています。」