シリコンバレー式 globody フィットネス

Saya

• 講談社 (2022年7月28日発売)

作品紹介・あらすじ

【スッキリで紹介されて大反響！！】

Google、Apple、テスラのエグゼクティブたちが絶賛！
時間がないすべての人に送る、"結果を出せる"最新エクササイズ初公開。

著者は、シリコンバレーのGoogle本社でエクササイズを教える他、
最先端企業のエグゼクティブをクライアントに持つフィットネストレーナー。
超多忙なビジネスパーソンたちが彼女に要求するのは、
「短時間で効率よくボディメイクしたい」「体だけでなく、心も整えたい」ということ。
そのリクエストに応えて誕生したのが、
ピラティスをベースに、筋トレと有酸素運動を融合させたエクササイズ
「globody（グローボディ）」です。

１つのプロフラムは約３分。
大きな動きで関節の可動域を広げ、心拍数を上げて脂肪を燃焼させる『ファットバーン』と、
小さな動きでインナーマッスルを鍛える『パルシング』、
この２つを組み合わせた、唯一無二の構成です。

１日１つ行うだけでもOK。
場所をとらず、道具も必要ないので、
仕事や家事の合間に取り入れやすいのも特徴です。

エクササイズ動画のQRコード付き！

著者プロフィール

アストロロジー・ライター

1971年、東京生まれ。
1994年早稲田大学卒業。
新聞系、流通系の出版社を経て、2003年ライフスタイルやインテリアの分野を専門としたフリーランスの取材ライターに。
占星術を初め、ユング心理学や精神世界に興味を持っていたことから、スピリチュアル、占星術ジャンルの原稿執筆や編集にも携わる。
占星術との出会いは1999年の月食の晩。
その後、独学を中心に学びを続け、2008年『ELLE（エル）』オンラインで星占いの連載をスタート。
自分で占いもして原稿を書くスタイルで人気を博し、自然と占星術に軸足を置くように。『LEE web』（集英社）、『ヨガジャーナル・オンライン』（インタースペース）でも連載中。

著書に『星を味方につける生き方、暮らし方〜不安な時代に翻弄されずに私を生きる〜』（集英社）、『人生について、星が教えてくれること for Working Girls』（筑摩書房）、『星の道を歩き、白魔女になるまで〜わたしの「物語」を見つけると人は癒される〜』（説話社）ほか。

「2023年 『占星術ブックガイド　星の道の歩き方、アストロロジャーとの会話』 で使われていた紹介文から引用しています。」