90分DVD付き 4週間プログラム・ヨガ―1日10分深堀真由美と一緒にレッスン 主婦の友生活シリーズ

著者 : 深堀真由美

• 主婦の友社 (2005年11月1日発売)

感想・レビュー・書評

[teketekeさんの感想 · 2017年3月22日]

むかーしむかし、書店で購入。
ビリーと一緒で、最初のパートで満足で、それ以上は進まなかった(^_^;)
また始めようかな〜〜。
体動かすの嫌いだけど、これは楽しかった。

[瑞葵さんの感想 · 2012年9月3日]

特別体が固いわけではないですが
あんまり好きになれなかったDVDです。

[terumi0301さんの感想 · 2011年3月9日]

深堀真由美さんのヨガが１番大好きで、
継続してるのは、この人のよがＤＶＤです。
１０分なのに、いろんなポーズが含まれていて、達成感があります

[pipollateさんの感想 · 2010年5月29日]

ポーズのコツや意識の向けかたをもう少し話して欲しい。通して流すと次のポーズが間に合わない。

[まひろさんの感想 · 2009年11月29日]

何冊か購入したヨガの本の中で一番よかったです。

[makorinさんの感想 · 2009年5月30日]

ベビーヨガの資格を取った時のティーチャートレーニングコースの同期生、深堀真由美さんのヨガレッスンの著書です。
ベビーヨガでは同期ですが、、ヨガの世界ではとても著名な方(＞▽＜；； ｱｾｱｾ
本やDVDなどなど沢山だされています。
こちらの本は成人女性むけのヨガプログラム。
１週間ごとにプログラムされているので、「飽きない」「楽しい」「続けられる」。
分かりにくい呼吸法もはＤＶＤなのでタイミングやポイントを丁寧に解説してあります。
４週間で体が変わっていくように組まれています。
ビギナーさんには少々きついポーズもありますが、無理をせず続けていけば問題なしだと思います。

[寺子屋の小僧さんの感想 · 2006年4月26日]

ゆがみリセット、スッキリ毒出し、体内細胞引き締め、メリハリ・ボディで4週間プログラム〜！DVD付きですが「先生、そんなに体が曲がりましぇ〜ん」難しいポーズではないけど自分の衰えを知る。

[チャクランさんの感想 · 2006年1月2日]

まだパラパラ見てるだけ。
はやくＤＶＤ開封したいな。

著者プロフィール

深堀ヨガスクール主宰。１５歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的に修行。インドヨガ協会インストラクターの資格を持つ。ヨガの基本である呼吸法をたいせつにした「ブリーズィングヨガ」を提唱、指導している。

「2013年 『深堀真由美のまいにちのヨガ』 で使われていた紹介文から引用しています。」