スロートレーニング4STEPプログラム 1日10分器具なしでおなかがへこむ (セレクトBOOKS)
- 主婦の友社 (2006年9月27日発売)
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感想 : 3件
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Amazon.co.jp ・本 (128ページ) / ISBN・EAN: 9784072528204
みんなの感想まとめ
スロートレーニング
初心者向け
健康ライフスタイル
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トレーニングの基本から実践的な方法までをわかりやすく解説した本で、初心者でも取り組みやすい内容が魅力です。ストレッチを含むプログラムは、特別な道具をほとんど必要とせず、手軽に始められる点が評価されてい...
感想・レビュー・書評
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難しすぎずわかりやすくストレッチも含めて記されており、ほとんど道具いらずで取り組めるものばかり。また肥満についての事柄も書かれており、トレーニングのあとに有酸素運動をする順番についてもわかりやすく理解できた。
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非常に分かり易い。初歩の筋肉の話から実際のトレーニングの仕方まで。
個別にトレーニングの分解写真と、トレーニング箇所の表示がありポイントが捕まえられる。かつトレーニング後のクールダウンストレッチがあり、今のトレーニングに飽きて次に買う本としては良いと思う。
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