忙しいならピラティス以外ぜんぶやめていい

優木まおみ

• 主婦の友社 (2021年3月2日発売)

作品紹介・あらすじ

41才で二児の母とは思えぬ美ボディの持ち主・優木まおみさん初のピラティス本。インストラクターの資格を持ち「肌も髪もカラダも変わる、美容法はピラティスだけ」と話す。産後、悩んでいた体型が戻ったこと、それ以外にも驚くべき効果が！　自律神経が整い、内面までポジティブに変化したこと、また何をしても改善しなかった肌トラブルが無くなり、髪もトリートメント要らず、生理前のPMS、産後の尿もれなど女性の悩みまで解消できたこと。現代の女性の悩みが、ピラティスひとつで解消され、そのエクササイズは本人出演の動画でも解説。また、1日10分、自律神経を整える時間を持つことがおすすめといい、その方法もレクチャー。CONTENTS／最小の努力で体が変わる理由／ピラティスができない日の1日10分プログラム／ピラティスの2大重要POINTをマスター／パーツ別LESSON(お腹編・美脚編・美尻編・美背中美胸編他)など

感想・レビュー・書評

[あささんの感想 · 2022年12月10日]

ピラティスを習い始めて7ヶ月。すっかりピラティスに魅力され、ピラティス本を読み漁りたい欲からこちらも手に取りました。昔から好きなモデルさん。目指せこんな素敵な40代！

[りーさんの感想 · 2021年6月12日]

優木まおみさんの美の秘訣が、インタビューや写真も含め色々と載っていて充実しています。個人的には、ピラティスの良さを知る＆プチ写真集の気持ちで読みました。

[ウトウさんの感想 · 2021年6月6日]

人間のあるべき場所に筋肉をつけ、あるべき場所に骨格を戻す。それによって体のラインが勝手に整う。姿勢は人生を変える。
心に沁みた！

著者プロフィール

1980年佐賀県生まれ。バラエティー番組、女性誌のモデル、情報番組のコメンテーターを務める。2013年結婚。2014年に長女、2017年には次女を出産。タレント活動をしながら第２子出産後にピラティスのインストラクターの資格を取得。おうちで簡単に誰でもできるピラティスを軸としたエクササイズ『MAOBICS』を考案し「美しさは身体を愛することから始まる」をモットーに身体美容家としても活躍している。

「2022年 『マオビクス 背骨から身体を変えるおうちピラティス』 で使われていた紹介文から引用しています。」