耳鳴り めまい 聞こえにくい耳の悩みに 90秒ですっきり「耳うらほぐし」

中川雅文

• 主婦の友社 (2021年12月9日発売)

作品紹介・あらすじ

耳鳴りやめまい、聞こえにくいなど、耳の悩みを抱えている人は多くいます。そこで、耳鼻科の専門医が、耳トラブルの原因から、耳うらほぐしなどの耳トラブル改善トレーニング、日常生活での予防法を本書でご紹介します。■第１章：耳鳴り、めまい、聞こえにくい耳の悩みの原因　第２章：聞こえのしくみ　第３章：血流をよくして内耳のこわばりをとる 耳トレ（耳うらほぐし、リズム耳つまみ、寝たまま首倒し、股関節エクササイズ、耳すまし、側頭筋ほぐし、声出し笑い、胸鎖乳突筋さすり など）　第４章：聞こえの悪さを改善する日常生活のコツ

感想・レビュー・書評

[balance.strikerさんの感想 · 2022年6月11日]

「耳トレ」がなかなか良い

耳に特化したストレッチ、マッサージ、ツボ刺激などの「耳トレ」は良かった。特に耳の不調を感じたことはなかったが、ストレッチをやることで、眼精疲労や頭痛などの予防にも関係していそうな気がした。

著者プロフィール

1960年、岐阜県生まれ。順天堂大学医学部卒。医学博士。米イリノイ大学シカゴ校電子工学部、脳機能研究所などで研究、聴覚神経生理学の領域の医学博士を授与される。現在、国際医療福祉大学病院耳鼻咽喉科教授。

「2015年 『耳がよく聞こえる！ようになる本』 で使われていた紹介文から引用しています。」