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- Amazon.co.jp ・本 (192ページ)
- / ISBN・EAN: 9784087210309
感想・レビュー・書評
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・アンチエイジング、ウィズエイジング、アクティブエイジング
・トレーニングは正直者
・鍛えにくい下半身と体幹を鍛える
女性の場合、健康寿命と寿命に10才以上の場合乖離があるのはびっくり。トレーニングの記載はあっさりだったが、筋肉の大事さは分かりやすく伝わる本。詳細をみるコメント0件をすべて表示 -
タイトルにひかれて読みましたが中身はいたって普通。
健康のために運動して食事に気をつけましょうという話でした。