「怒り」をすっきり整理する メンタル断捨離で心の換気!

川畑のぶこ

• 集英社 (2012年5月25日発売)

作品紹介・あらすじ

そのイラッ、そのムカッを「書き換え」よう
日常生活の中でやっかいな感情といえば「怒り」。それは必ずしもマイナスではなく、考え方を切り替えることで、生きる希望に書き換えられる。人気の断捨離理論を応用した、即使える「心の整理術」。

感想・レビュー・書評

[ぱぴこさんの感想 · 2012年7月20日]

世の中生きているとイライラしたり、他者に対して怒りを覚えることが多々あります。
しかし、現代を生き抜くためには、その怒りともうまく付き合っていく必要が出てきます。
そんな中で、怒りを感じても忘れてしまおうとフタをしてしまう事がありますが、それでは、問題は解決せず、いつか怒りが爆発してしまいます。
そのために、この一冊を活用したいです。

[amarettoさんの感想 · 2023年8月12日]

知らないうちに肩こりをしていたように、心に積もってた石を自分に問い直しながら、丁寧にひとつひとつ取っていく感覚。
これって実はあんまり嫌だよね。
無理することは無いよね。
と自分の気持ちを整理する。

怒りを無くすというより、怒りの中の本質に向き合う方法が書かれている。
喜怒哀楽の中にはグラデーションも複雑に混ざり合うこともあるので、怒りを細分化するのは本当に難しいのだと気づく。

[奏多さんの感想 · 2013年8月6日]

サーッと読みました。断捨離がメンタル面でも色々気づきを与えてくれたこと、その一例を色々紹介しています。

[logさんの感想 · 2012年11月5日]

愚痴る友達に悩んでる方へ

[コンセントさんの感想 · 2012年8月5日]

目の前にあるもの自体には意味がなく、その対象に私たちがどういう意味をつけるかによって、私たちの人生や生活の質が変わってくるのです。