たった6秒で怒りを消す技術 アンガーマネジメント×怒らない体操

安藤俊介 デューク更家

• 集英社 (2016年10月26日発売)

作品紹介・あらすじ

どんな怒りも6秒あれば消せる! 話題のアンガーマネジメントのメソッドと、デューク更家考案の「怒らない体操」のコラボでムダな怒りと決別しよう! 現代を生き抜く人に必須の知識、決定版!

感想・レビュー・書評

[yuukichimaruさんの感想 · 2021年7月5日]

「どんな怒りも 6 秒あれば消せる！」
ほんとかしらと思って手に取りました。怒りの感情の向き合い方、怒っている人、攻撃してくる人への心の守り方など、「アンガーマネジメント」のメソッドと、デューク更家氏考案の「怒らない体操」のコラボでムダな怒りと決別できるかな～。う～ん。もしかしたらこころも体もほぐれるかも？

[たるしんさんの感想 · 2025年1月28日]

あんまりかな。
納得できる部分はあるけど、この本で生まれ変われたという風にはならないと思う

[sazanamiさんの感想 · 2018年12月30日]

自己啓発

[神戸看護専門学校図書室さんの感想 · 2017年8月29日]

141

[askafeiniaoさんの感想 · 2017年6月12日]

デューク更家の体操付。

怒られ上手になることも大事だそうな。

著者プロフィール

一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事。日本のアンガーマネジメントの第一人者。アメリカのナショナルアンガーマネジメント協会では最高ランクのトレーニングプロフェッショナルにアジア人で唯一登録されている。著作は中国、台湾、韓国、タイ等でも翻訳され累計50万部を超える。

「2020年 『みんなの怒りスイッチをさがせ！』 で使われていた紹介文から引用しています。」