伊藤かずえが12キロやせたレシピ 「やせるおかず 作りおき」続ける秘密はアレンジ! (Lady Bird小学館実用シリーズ)

伊藤かずえ 柳澤英子

• 小学館 (2017年6月7日発売)

作品紹介・あらすじ

やせおかアレンジレシピでダイエット成功！

65.5kg → 53.5kgに！（12kg減量、身長168cm）。
女優・伊藤かずえ(50歳)は、「あるもの」をただ食べるだけのダイエットで
昨年（2016年）夏から12キロやせました。
ママ友からも俳優仲間からも聞かれた
「どうやってやせたの？」に、全力でおこたえしたのが本書です。

「あるもの」とは、「やせるおかず 作りおき（通称やせおか）」。
料理研究家・柳澤英子さんが考案し、
自ら1年で26キロやせた神レシピです。
レシピ集・やせおかシリーズは246万部を超える大ベストセラーに！

ダイエットなのに我慢しなくていい、
やせおかの魅力にはまったという伊藤かずえ。
やせたら血管年齢が28歳に若返りました。

本書は主婦・母としてアレンジした、
かずえ流のやせおかレシピとオリジナルレシピを掲載。
テレビ番組の100日間ダイエットで食べたレシピ名と、
そのレシピが載っているやせおかシリーズのページ数を全部公開しています。


【編集担当からのおすすめ情報】
以前の伊藤かずえさん同様、
カロリーを気にしているのにやせない！と悩んでいる方は
ぜひトライしてみてください。

本書にはバルサミコ酢、黒酢、顆粒フォースープなどを使った
かずえ流アレンジレシピがいっぱい。
やせおかファンの方なら、レパートリーがもっと広がります。

感想・レビュー・書評

[pemotamaさんの感想 · 2018年1月21日]

こんなに痩せられるといいなー。
ズボラ向けと書いてあるけど、結構めんどくさい。