実年齢を信じてもらえないほどきれいな人のねこ背を治す5つのポーズ (実用単行本)

著者 :
  • 小学館
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本棚登録 : 21
レビュー : 3
  • Amazon.co.jp ・本 (144ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784093108133

作品紹介・あらすじ

著者が、ふだんの教室で取り入れているポーズの中から、「ねこ背」の改善によいと思うものを紹介。

感想・レビュー・書評

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  • 170205

  • ねこ背にならない座り方はおならを後ろに逃すような座り方なんですって!実践せねば!

  • ねこ背を治し、よい姿勢を習慣づけるための5つのポーズ、背骨の積み木、ひざクロス、肩甲骨のダンス、おへそ太陽、背骨にありがとうの紹介がメイン。
    ちょっとした時間に応用することでよい姿勢を意識し続けたいと思う。
    実践のポーズとともに、よい姿勢は背骨が自然にカーブした状態であり、おしりの穴の方向を意識する指示は分かりやすかった。
    身体と心もほぐす「カルマ・ヨガ」のポーズも紹介されている。
    13-4

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