100歳までキレイでいられる基礎知識101: 今日から始める!美生活指南書

著者 : 白澤卓二

• 小学館 (2012年7月1日発売)

感想・レビュー・書評

[かりんさんの感想 · 2018年1月8日]

事象、結果、効果だけでなく、レシピが載っているので、実行に移すことができるのは嬉しい

[tepatepaさんの感想 · 2013年8月31日]

「エキセントリックトレーニング」なんていうのは初耳でしたが、それ以外には目新しい情報はなかったかな。
つまり、トンデモ情報はあんまりなかったので、1項目見開き2ページと見やすい構成で、漫画もあったりして、基礎知識としておすすめできます。
全部で101項目、「あっちを立てればこっちが立たず」の状態になる項目もありますが、その際には自分に必要な優先順位で取捨選択すればいいと思います。
ただ、血糖値の急上昇・急降下のデータ、身体への負担はともかく、3食食べてる人が一番カロリー取りすぎてるから、太ると思うよ(p14)

[脳内豪傑さんの感想 · 2013年8月22日]

2ページに知識1つの見開き構成で分かりやすい。
一つ一つのハードルは高くないけれど、101個全部できるかというとね……

[goronyanさんの感想 · 2013年6月9日]

健康に年を重ねたい、ということでこの手の本は、気がつく度に読んでいます。

アンチエイジングに良い食材がたくさん挙げられていますが、
いくらよいとはいっても、こればっかりは食べられないから、
結局は色々な食材をバランス良く食べることに行き着きそう。

こういう運動をしたらよいというのは参考になりました。

あと、アンチエイジングに役立つ香りというのは、目新しい情報でした。
アロマオイルを選ぶときに参考にします。

[甘夏さんの感想 · 2012年9月23日]

2012.9.23

著者プロフィール

順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。1958年神奈川県生まれ。千葉大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科修了、医学博士。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学など。日本抗加齢(アンチエイジング)医学会理事などを務める。

「2013年 『長寿県長野の秘密 白澤卓二が解き明かす』 で使われていた紹介文から引用しています。」