週1回やせ日ダイエット―大好きなケーキも食べられる! (小学館文庫)

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  • 小学館
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  • Amazon.co.jp ・本 (202ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784094177510

作品紹介・あらすじ

スッキリ体形は女性の憧れ。そのために食べたい物もあきらめ、したくもない運動に励むのがこれまでのダイエット法だった。しかし、これを続けるのは至難のワザ。そこで、もっとラクにダイエットをしたいという人におすすめなのが「やせ日ダイエット」。週1回の炭水化物類を控えた食事と実働10分の体操で体にやせるリズムをつくり、月3〜4キロの減量を目指す。食べ物の制限は一切なく、運動も適度でOKだからうれしい。減食による生理不順で悩む女性には生理回復の効果も期待できる。

感想・レビュー・書評

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  • 何年か前に知ったダイエットの本です。私はこの方法で15キロ痩せた事があります。

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