70すぎたら「サメテガル」 「老害」にならない魔法の言葉 (小学館新書)

樋口裕一

• 小学館 (2025年4月1日発売)

作品紹介・あらすじ

「冷めてても手軽」な年配者の振る舞い方

2005年に250万部の年間ベストセラーに輝いた『頭がいい人、悪い人の話し方』の著者・樋口裕一氏が、リタイア世代を迎えた当時の読者たちに向け、「定年後の話し方、振る舞い方」をアドバイスする。

現役時代と定年後では何が違うのか？
そのキーワードは、フランス語の「サメテガル」にある。フランス人の日常会話でよく使われる言葉で、日本語に訳すと「どっちでもいい」となる。
現役時代は「旗幟鮮明」を求められて生きてきたが、リタイア後は多くの場面でその姿勢は必要なくなる。それどころか、過去のやり方、考え方、振る舞い方に拘泥しすぎると、「老害」扱いされかねないこともある。

そうならないための魔法の言葉、それが「サメテガル」である。

「白黒はっきりつけなくていい」「こだわりをもたなくていい」「正義感を捨てる」──そんな話し方、振る舞い方を身につければ、第2の人生を豊かに、楽しく生きられる。駄洒落ではあるが、「冷めてても、手軽」な考え方こそ、年配者にとって大切なのではないだろうか。

さらに予備校講師時代に「小論文の神様」と呼ばれた著者が、「サメテガルな文章術・会話術」を具体的に指南する。

感想・レビュー・書評

[crm250さんの感想 · 2025年11月3日]

みんな良いことだと思ってるだな!
自分も気をつけないと。
高齢者になる準備が必要ってことか、抗う事ばかり考えてたけど。
でも今からどっちでも良いって言いづらいな。
あと、"凡人のためのあっぱれな最期"は読まないといけない!

[kazuosogouさんの感想 · 2025年9月21日]

「サメテガル」はフランス語で「私にとって、どうでもいい」といた言葉である。つまり物事を白か黒かと詰められた時、「そんなことどっちでもいいんじゃない」というニューアンスで「サメテガル」が使われるらしい。
　現代はどうでも良いことを正しいか正しくないで白黒つけようとする。でもそんなこと立場によって正邪が反転する。それより多様性を尊重した方がいいのではないかというのが「サメテガル」だ。世の中「どうでもいい」ことが多いのだから年配者こそ相手を尊重して生きていけばいいのだと思う。

[小久保圭介の本棚さんの感想 · 2025年7月27日]

表紙見た

ある人の
長いおもしろいレビューを読んで

その本
読む必要ないって
思った

高田純次さんが好きだから
そのままでいいよね
テキトーに
ナンデモいい〜

[masudahidehikoさんの感想 · 2025年5月26日]

言ってることはけっこう真っ当。これ、「70すぎ」では遅いですよね。50になったら、少なくとも会社の外ではこういう心持でいる練習をした方がいいと思います。というか、「どちらでもよい」は、思い込みによる頑なさを反省させる効果もあるので、若くても意味があるのでは。最近、「若者の"老害"」が話題になることもあるので、若い人が自分事として読んでもいいと感じた。

[Ayaさんの感想 · 2025年4月19日]

こだわりすぎると、自分も周りもしんどい。だから、どちらでもいい。グレーの部分を大切にしたい。

著者プロフィール

樋口　裕一（ヒグチ ユウイチ）
作家、小論文専門塾「白藍塾」塾長、多摩大学名誉教授
作家、小論文専門塾「白藍塾」主宰、多摩大学名誉教授
1951年大分県生まれ。早稲田大学第一文学部卒業。多摩大学名誉教授。小学生から社会人までを対象にした通信添削による作文・小論文の専門塾「白藍塾」塾長。
著書に250万部のベストセラーになった『頭がいい人、悪い人の話し方』(PHP新書)のほか、『小論文これだけ!』(東洋経済新報社)、『読むだけ小論文』(学研)、『ぶっつけ小論文』(文英堂)、『ホンモノの文章力』(集英社新書)、『人の心を動かす文章術』(草思社)、『音楽で人は輝く』(集英社新書)、『65歳 何もしない勇気』(幻冬舎)など多数。

「2022年 『小論文これだけ！　人文・文化・思想・芸術・歴史　深掘り編』 で使われていた紹介文から引用しています。」