知的アンチダイエット生活

著者 :
  • 新潮社
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本棚登録 : 28
レビュー : 4
  • Amazon.co.jp ・本 (270ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784103172314

作品紹介・あらすじ

あなたの体には「ヤセる力」が備わっている。だから体の声に耳を澄ませば、何をいつ食べればいいか教えてくれます。

感想・レビュー・書評

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  • 2011.8.9
    万年ダイエットをしていますが、思い返してみれば
    この本のとおり、食欲を我慢していないときのほうが痩せている!
    その理由を精神的に、生化学的に詳しく書いてあるので面白かった。
    食べ過ぎ手当ての大根千切りやおろしは試してみたい。

  • ダイエットをすれば太る。
    ダイエットを止めて、体の声に耳を傾けて、
    お腹が空いたら食べる。食べたいものを食べる。
    お腹が空いてなければ食べない。
    そうすれば自然と痩せていく。

    アメリカの誰だっけ?かが同じような事を
    書いていた本があり、アンチダイエットは既知。
    でもお腹は別に食べたいっていう程ではないけど、
    頭が食べたがる事がよ~くあり、私の場合それが
    太る原因だと思うから、そこを何とかしたい、
    と思っていたので、改めてアンチダイエット系の本を読む事で
    気が引き締まった。

    こういう本は時折思い出して読むと、再度頑張ろう、と
    思えるから良い。

    2011-08

  • 身体の声を聞いて生きていこうー。

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