腸医が教える こうすりゃ健康 コンビニ飯

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  • 中央公論新社
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  • Amazon.co.jp ・本 (205ページ)
  • / ISBN・EAN: 9784120049149

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  • ズボラさん、必見! 早い、安い、ヘルシーの三拍子そろったコンビニ飯(めし)は、低カロリー&食物繊維たっぷりの最強の健康食になりうるのです。シラタキ、玄米フレーク、オリゴ糖などちょっと一手間加えるだけで、より健康食に生まれ変わる。あるいは、一部を減らして食べるのが、著者考案の「たし算・引き算の法則」。これで、今日からあなたも“栄養士”に!

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