人生は20代で決まる 仕事・恋愛・将来設計 (ハヤカワ文庫NF)

メグ・ジェイ 小西敦子

• 早川書房 (2016年4月7日発売)

作品紹介・あらすじ

生涯賃金や将来のパートナー、性格が固まるのはこの時期！　人生を決定づける最も重要な10年間の過ごし方を指南する全米ベストセラー

感想・レビュー・書評

[kさんの感想 · 2018年8月16日]

全ての人に勧めたい良書。20代になりたての頃に読みたかった。

20代が一種のモラトリアムのように扱われ、以前よりも「子供である時期」のように捉えられがちな今の時代に対し、「20代こそが人生を決める重要な時期である」と強く主張する本。キャリア形成から恋愛、精神・肉体をテーマに、20代の重要性をわかりやすく、実感を持てる形で説いてくれる。

中でも印象的だった内容をいくつか挙げると、
・人生で重要な出来事の80%は35歳までに起こる。
・無計画の生は、生きる価値がない（ソクラテスの言葉）
・20代にすべき事をたくさん残したままでいると、30代で巨大なプレッシャーがのしかかってくる。
・20代の期間は人生設計に無関係な夏休みではなく、人生でただ一度の、発展のためのスイート・スポットだ。
・アイデンティティ・キャピタルを蓄積せよ。
・ゆるいつながりこそ大事。
・選択しないことは安全ではない
・＜べき＞の専制に支配されるな
・人生はカスタムメイドできるが、ありふれたパーツからスタートする必要がある。「ふつう」にスタートすることこそが、事を成す方法だ。
・恋人とは、「重要な面で」似ている必要がある。
・前頭葉が完全に成熟するのは20歳から30歳までの間。20代は脳を良い仕事と良い人間関係に使わねばならない。
・仕事で不安や非力を感じない20代は、大抵自信過剰かフリーター。
・自信は内から外に出るのではなく、うまく行動した結果から生まれる。
・女性の妊娠率は30歳になると20代の半分に、35歳で1/4になる。老いた精子も、子供の様々な神経認知の問題を引き起こす。
・40代に親になった場合、幼児と老いた親の世話を同時にすることになる。
・30代ですでに自分の道を歩んでいるのと、30代になってから人生をスタートするのでは、大きな違いがある。

20代はもちろん、これから20代を迎える中高生や、30代になった人、あらゆる子供を持つ親のみなさんにも勧めたい一冊。

[りょびさんの感想 · 2024年7月9日]

ちょうど24になり始めて読みました。
これからちゃんと人生について考えてちゃんと生きたいと思っていた所に出会えてよかった。

ただひたすらに若者の気持ちと現状、現実が突きつけられる感じ。他の本とは違って努力しろ！見たいな感じではないのが良い。

この本読んでどうするか決めるのは自分だけど、おれはどこにも無駄な瞬間などないと思えた。

同棲はやめておこうかな笑

やりたいことと将来なりたい人物像が少しわかった今だから読んで良かった。どんな人間が自分にとってカッコ良いか。常に目標に、ひたすらに向き合って頑張ってる人。心の情熱がある人。優しく強い人。ユーモアもある人。自分を貫いている人。そうあり続けたい。がんばろう自分。

[ク～さんの感想 · 2021年7月25日]

長女に送りました。

本当にそう思う内容です。
これ、アメリカの話ですよね？
日本にも当てはまります。


共感した部分は、下記です。
本の内容とずれてる部分もあるかな。
娘たちに伝えたいこと。


20代は、自由を謳歌するというが、無意味に遊んでいる若者は多い。そして、遊んでいながら充実感が無いことに無力感を持っている。
何か目標を持って、行動を始めることが大切。

仕事が辛くてやめたいと思う20代。
新入社員は、仕事ができなくて当たり前。目の前のことに、一生懸命取り組もう。失敗や挫折を繰り返して、成長していくのだから。

恋愛や結婚について…
子どもを育てるのは本当に大変。若いうちじゃないと難しい。そして、30歳を過ぎると妊娠にしにくくなる。40歳で出産しているのは、芸能人などの経済力がある人。一般人がそれを望むのは、難しい。不妊治療をしても子どもができない人、流産する人はたくさんいます。

どんな人と、人生を過ごすのか、自分の価値観を認識して、恋人や結婚相手を選ぼう。自分を大切に。

同棲は、するべきではない。
結婚する覚悟を持って、一緒に暮らすべき。

自分に自信を持つことは大切ですが、それは、様々な経験を経て、自然と持てること。

[レモネードさんの感想 · 2023年1月2日]

自己啓発本が苦手なので、普段だったら避けて通ったと思います。
ですが、その日は自分の至らなさに嫌気が差して、ひどく落ち込んでいたので、タイトルと目があって買ってしまいました。
著者が学者というのも、信頼できるかなと思って…。

結果、この本を読んで、進みたい道が見えました。（自分でもびっくりですが、本当に。）私自身が最近自己分析をし出したというのも相まって、譲れないいくつかの願望を叶えるためには、この道で行こうと。

これを読む直前の私は、「そういうものだから」と普通に就活を始めそうだったけれど、「そもそもなぜ働きたいのか？」から考えるきっかけになり、普通に就活したら、私の望むものは手に入らないことに気づけました。

近い未来を計画することの大切さがわかったので、なかなか良い買い物だったと思います。

[mameさんの感想 · 2024年12月20日]

人生を決めてしまう重要な出来事の8割が35歳までに起こると、何度も突きつけてくる本。
20代をいかに有意義に考えて過ごせばいいのか、自分がどうなりたいか漠然としかない人間にはキツイ内容だった。
めっちゃ読んでてしんどくなるけど、たまにはこういう本で自分を焦らせないと、もったいない20代を過ごしてしまうだろうと感じた。

[てるしんさんの感想 · 2021年7月1日]

仲の良い友人に勧められて読んだが、その友達には悪いがいまいち響かない内容であった。

とはいえ、完全に受動的に読み始めたわけではなく、期待もあった。就職活動もひと段落し、社会人になるまでの期間の中で、20代について20代について語りかける本は、まさに私が今読むべき本であると感じたからである。

とはいえ、全く学ぶべきことがなかったわけではない。例えば、同棲の損得について語った回では、同棲することの意義について深く考える機会が得られた。本書では、同棲におけるハードルは、結婚におけるハードルよりも低いことが多いため、簡単に始めてしまい、その流れの中で結婚となると悲惨な結婚生活を送ってしまう人が多いという風に述べられており、これに関しては、半年間の同棲経験がある私としては非常に共感できた部分である。
それから、ゆるいつながりこそ大事と言う事を取り上げた章もまた面白かった。以前経営学の本(世界標準の経営理論)でこのトピックが取り上げられていたが、改めてゆるいつながりの必要性と言うことが具体性を持って再認識することができた。

それに、「面白くない」ということを掘り下げるなかでもそこには多くの学びがあるように思われる。

そこで、この本を楽しめなかった理由を3つほど紹介したい。
1つ目が、翻訳本であると言う点だ。
まず、前提として外国の言葉で書かれた原著が日本語の本に邦訳されるときには、もちろん完全な翻訳は望めない。したがって、豊かさ表現は演出しづらくなるために、読み物としては表現よりも内容の比重がより高まる。この本も例に漏れず、文章自体に美しさが感じられなかった(原著でもそうなのか、翻訳の際にそうなったのかは不明)。そしてこれは、そもそも好みの部分が大きくなるかもしれないが、、
2つ目が、読んでる途中ただただ情報のシャワーを浴びたかのように感じられ、内容が薄く感られた点だ。
前述の通り、翻訳本の場合より内容に比重が高まっているのにもかかわらず、淡白な仕上が理に感じられた。
3つ目が、2012年にアメリカの20代に向けて書かれている為に、時代と文化背景がそこまであっていない点だ。まず、この本は2012年(9年前)に発刊さるているため少々共感できない点は多い。(特にSNSの使われ方などについて)そして、アメリカ人に向けて語られているため、前提条件の違いにより些細なズレがある。

[ぽぽさんの感想 · 2020年9月6日]

この本に早いうちに出会えて本当に良かった。20代後半や30代になってから読むと、後悔の嵐になりそうだった。

〜この本で得たこと〜
・現在の社会の風潮「20代は人生を謳歌し、冒険をする時だ」は単なる甘やかしであり、『今の30代は昔の20代ではない』。誤った風潮により、キャリアや結婚、出産など人生で重要な事柄が先延ばしになってしまっていること。

・ゆるいつながりこそ、未知のものを発見させてくれる架け橋であり、とても大事であること。都会派仲間は、似た者どうしであり、支援以外に殆ど提供するものを持っていないこと。

・婚約前の同棲は逆効果になりがちであること。(婚約後の同棲は◎) 同棲することは、たとえ望んでも簡単に別れられなくなり、過ちに長きに渡る無駄を生むことになるということ。

・女性の妊娠能力は28歳がピークであり、生物学的には、大半の女性にとって、20代が赤ちゃんを産むのに最も容易い時期であること。そして、不妊治療の値段は、30代から歳を重ねるに連れて、莫大に跳ね上がること。

また、各章の初めに綴られている名言がどれも素敵だった。特に、スコット・アダムスの『私の歳になって最高に素晴らしいことは、自分の人生がうまく行ったと知ることである。』という言葉が、この本を読んだからこそ、説得力がすごくあり、心に響いた。

あまりに現実的で、耳が痛くなる話も多かったが、
のうのうと生きていてはいけないと、危機感を湧かせてくれる本だった。直訳感が否めなくて読みにくくはあったけれど、内容は素晴らしかった！

[ぬぬさんの感想 · 2020年6月22日]

もっと早くに本書に出会えば良かったと後悔する自分と、たとえ遅くとも今出会えて良かったと安堵する自分がいる。
20代へ向けられた作品ですが、アラサーのわたしでも学ぶべきこと、反省すべきこと、そして例えば自分が還暦を迎える時、どんな人達に囲まれ、どんな家に住み、何を楽しんで生きていたいかを考えさせられました。
本当に素晴らしい作品なので、10代、20代、そしてわたしの様な30代は特に読んで欲しい作品です！
いまの30歳は昔の20歳ではありません。
20代こそ人生の基礎を作る上で自分を科学的に成長させる最後のチャンスなのです。
わたしの20代は去ってしまいましたが、人生における重要なことは35歳までに起こると筆者であるメグ・ジェイは説いているので、安心と、焦りと、とにかく行動しなくてはと言う前向きな気持ちと、その先の自分の未来が楽しみです！
オススメの作品です

[Hiroさんの感想 · 2024年11月20日]

ライフプランニングがどれほど大切か、以前友達からも教えてもらったことがあったが、20代で設計し忘れた人たちの実例が元になっているのでより自分ごととして捉えられる。
仕事・恋愛・お金...20代で抱える悩みの全てをデータに基づいて話を展開する。怖くなったと同時に、少しずつ自分の立ち位置が見えてくる良本。

[トマトの本棚さんの感想 · 2024年8月12日]

ゆるい繋がりの重要性
→深いつながりは共感できたりにすぎているが、ゆるいつながりは新しい材料などを提供してくれる。
未知のものが見えるようにしてくれる。

フランクリン効果
一方の側が、相手に親しむ気持ちを示せば、相手も同じく親しむ気持ちを持つ。
好意や親切を受けることで、要望に答えた方が自身がその人に好意を寄せていると感じること。重荷すぎないことも重要。

選択肢について
ジャムの実験
24種類のジャムから選択する場合3%が購入。6種類の場合は、30%が購入。
実現可能性の高い多すぎない選択肢から選ぶことが大事。

YAVIS
Young Attractive Verbal Intelligent Successful
若く、魅力的、言葉での表現に長け、知的で、成功している。
アリストテレスの言葉、「美はどんな紹介状よりも、強力な推薦状」

人は自分と似た人間を愛する。
幸せな結婚の秘訣は、相性がどれだけ良いかではなく、相性の悪さをどうやって克服するかである。

20代は目標を持って前進すると自信など30代で上手くいく。

ハッピーエンドから逆算して考える。

[1433636番目の読書家さんの感想 · 2022年10月11日]

アイデンティティクライシスと同時にアイデンティティキャピタルが存在する。
20代のうちに努力や我慢をしてアイデンティティキャピタルや自信を得るために経験を積むことが大切。悩むことに疲れるよりも行動を起こすことで前へ進める。
また、20代は成長の為にマイナスの記憶が残りやすい時期なのでネガティブになりすぎず、事実を認めて改善していくと◎
自信なんて最初からなくて当たり前。
メメントヴィヴィ。これからも人生が続いていくことをしっかり考え、どう行動していくかハッピーエンドから逆算することが大切。

[読書の王子様さんの感想 · 2022年2月7日]

時間は年齢とは関係なく同じように過ぎていくけど20代の時間がどれだけ貴重なのか説得されました。

[misaki1112miruさんの感想 · 2021年8月25日]

今まで読んだ中で、最高の一冊
２０代の私たちにとって、「平凡な幸せ」を掴むことがどれほど大変で、待っていてもやってこない現実を教えてくれる。
心理学者としてセラピーで出会った悩める２０代それぞれのストーリーが自分と重ね合わせられて、ほんの世界に入り込んで読んでしまう。
自由に生きることが当たり前の世の中で、２０代にとっては厳し現実を教えてくれるが、今それを知っておいてよかった、今からでも遅くないと思わせてくれる
ぜひ２０代の全員に読んで欲しい

[てぃぬすさんの感想 · 2021年7月24日]

人生はタイミング、必要な時に必要な人に会うっていうけど、もちろんそれは本にも当てはまることで。
今の自分にぴったり合う、出会うべくして出会った本だったのではないかと思う。薦めてくれた友達に感謝したい。

久々に感想を書こうと思ったけど、ブクログに載せるような長さに収まらないから、今度noteにでも書いてみる。

[ともひでさん · 2021/07/24]

ええな、楽しみにしてるわ

[tokさんの感想 · 2023年11月5日]

⚠️閲覧注意⚠️
痛い！辛い！
耳も心も痛い！
全てを否定されて嫌になる可能性のある本！
だけど、それだけ痛みを伴わないと人間の思考や行動は変わらないと思う。
今の現状を変えたいと思っている人にオススメ！
20代じゃなくてもいい！
だけど、なるべく早いうちにこの事実と向き合うべき！
痛みと現実と向き合って、人生のふんどし締め直す発破かけられる本。

メンタルが弱い人には更に追い討ちかけてしまう本かもしれません。

[リク。さんの感想 · 2022年10月2日]

人生は計画と選択と行動。
20代は、自由であるうちに、自身の人生において重要な部分を計画し、行動しなければならないと感じさせられた。
中でも、下記が4つを意識して20代を過ごすと良い。
・アイデンティティキャピタル（自分の価値を高める経験やスキル）を持つこと
・ゆるい繋がりをもつこと
・結婚、家族選びを真面目に考えること
・釣り合わない相手との関係を断ち切ること

[ありささんの感想 · 2022年9月27日]

30代の多くが抱える問題を少しでも未然に防ぐ努力をすることが大事。20代の時間を無駄な恋愛や仲間との馴れあいばかりにつかうのではなく、アイデンティティキャピタルを築く事が大切

[kさんの感想 · 2022年1月30日]

読み終わったとき、とにかく焦らされる感覚になった。20代は体力もあるし、この先も長いから後先考えずに今をとにかく楽しもうっていうスタンスは自分の中にも少なからずあったけど、そこをピンポイントで一蹴された。それは甘えだったと気付かされた。
だから読んでると叱られてるみたいで結構キツイ部分もあるけど、この本を読まなければいつまで今のような自分のまま過ごしてたんだろうと思うと恐ろしい。早く行動しよ、、、

[ひまわりさんの感想 · 2021年10月10日]

２０代もあと２年になった。
２０代はその後の人生を左右する重要な時期だと言うことがわかった。
できることは、
①自分の価値を高めること
②家族を選択し作ること
③多様な価値観の人と出会うこと
だそうだ。

この本を読んでライフプランを早速たててみた。
自分なりにできることとしては、
①英語教育極める、本を読む
→週1で一冊読む
②結婚式が終わったら家族を作るために体調を整える
→ストレスためない、定時退勤、よく寝てよく食べる、予定は一日２つまで
③読書会やボランティアガイド、コーチングの勉強会への参加
→世の中やお金についての本を読んで読書会でアウトプットしあう、他業種との交流する

具体的でところどころ自分と重ね合わせて読める本だった。
とにかく、誰とどんな時間を過ごすかはめちゃくちゃ大事で、自分にとっては大切な家族と少しの友人だと思った。
その中でゆるいつながりを増やしていこう。

[ゆりえさんの感想 · 2021年9月5日]

タイトル的には、20代でうまくいかないと人生終わるみたいなネガティブな印象を受けるけど、20代の過ごし方次第で20代以降ももっと素晴らしい人生が続くかもしれない、と希望を持たせてくれる一冊。

20代を不安に煽るようなものではなく、発達心理学専門家の著者が20代に徹底的に寄り添ってくれるところが良い。
アメリカの若者の実際のエピソードが多く載っており、短編小説を読んでいるようにも感じる。

どの国でも文化でも、人間の本質って変わらないんだな、と思うと同時に、あーこのエピソードアメリカっぽくて面白いな〜、とも思った。

フレーズたくさんメモした。