グリーンスムージーをはじめよう

仲里園子 山口蝶子

• 文藝春秋 (2011年3月25日発売)

感想・レビュー・書評

[yokoyoko14さんの感想 · 2011年10月12日]

続けられればきっとすごーく良い( ´ ▽ ` )ﾉ
本も可愛くて美味しそうなデザイン★

しかし、一人暮らしの狭いキッチンではなかなかミキサーを出すだけでも一苦労なのでちょっと厳しいな～と感じました。
憧れの広いキッチンになったら頑張ります！( ´ ▽ ` )ﾉ

[海さんの感想 · 2017年7月14日]

親切な分かりやすい解説で作ってみたくなった。でもミキサー出したり洗ったりしまったりという本にかかれていない工程が面倒なんですよね…

[takeyabuさんの感想 · 2015年12月25日]

うーんちょっとやってみたい

[psushiさんの感想 · 2014年4月12日]

チンパンジーとDNA配列が99％いっしょだということは、確かに食生活とか参考になりそうなことはありそう。
ドライフルーツや冷凍フルーツ、スパイスをスムージーにいれるのもよさそうやね。
いまは朝だけやけど、一日二回飲めたらもっと調子良くなりそうな気がする

[こうさんの感想 · 2014年4月3日]

粉末グリーンスムージーを飲んでいて、逆に本物を作ってみようかと思い・・・。
だいたいの人が面倒になって、粉末へと移行する中での逆行。

基本的なこと、作り方（使用材料の比率など）、飲み方、レシピ、バリエーション、Q&A。
とりあえずやってみるかと思ったら、この一冊あればいいかも。

☆ビギナースムージー

バナナ　1本
オレンジ　２個
キウイ　１個
ほうれんそう　4分の１
水　１カップ

☆ビギナー

ほうれんそう　４分の１
バナナ　３本
水　２カップ

☆黄金比率

柑橘（ミカンとか）　２個
バナナ　１本　ｏｒ　リンゴ　１個
お好みのフルーツ　１~２個
グリーン　２分の１
水　１カップ

＊表紙が違う本だったけど、著者名、ページ数や出版社が同じなので。

果物や葉物が高くなければ、そこそこ続けられそう。

[maruco2012さんの感想 · 2012年12月24日]

グリーンスムージーについての基本の本。
一番最初に読むべき本かな・・。
私はこの本を読んで、グリーンスムージーの魅力にはまり
GS生活突入。最近ではグッズまで揃えちゃったりして。
レシピも色々載っていて、まずはじめるのならの1冊。

[n*さんの感想 · 2012年12月8日]

グリーンスムージーのスタートブックとして購入

[wakami1984さんの感想 · 2012年6月25日]

簡単でカラダによさそう。１Ｌのミキサーを買おうかな。
【基本】バナナ又はリンゴ＋葉物野菜１/２＋好きな果物１〜２＋水１カップ
【不同意】チンパンジーは癌にならない、クロロフィルには太陽のエネルギーが凝縮している

[Rさんの感想 · 2012年5月30日]

本の内容どうこうよりも、作って飲んでみたグリーンスムージーが美味しかったので★４つ。これなら無理なく長く続けられそうです！

[hearty405さんの感想 · 2012年4月4日]

優香さんがテレビで話していたので知りました。
カンタン♪美味しい♪
見た目の色からはわからないけれど、美味しいので続けられそうです。
手軽に野菜とフルーツを取りたい方にオススメです。

[Ksculさんの感想 · 2012年2月17日]

たくさんのレシピがあって、みているだけで挑戦したくてウズウズ。
近いうちに取り入れます(^ ^)

[akkie-yさんの感想 · 2012年1月22日]

レシピ通りに作ったら美味しいグリーンスムージーが完成。
役立つ一冊。

[totemiさんの感想 · 2012年1月11日]

某高級ジューサーを購入したため、活用したくてジュースなどのレシピを買いあさりました。こちらはその中でもシンプルでわかりやすく、私には実践しやすかったです。現在、この本をもとに夫とグリーンスムージー生活を送っています。美味しくて飲みやすいし、オススメです！

[sayasoniaさんの感想 · 2011年11月19日]

ジュースにするといろんな食材がいただけそう！

[double face-dさんの感想 · 2011年11月14日]

わかりやすくて、作りやすいレシピがあって実用的。

[chiitarowさんの感想 · 2011年11月11日]

Greensmoothie for lifeとはセットで読むべき！というか、どちらかを読んだらもう片方が必要になるでしょう。家のなかですぐ取り出せるところに置いておいて、買い物に行く前に見たりします。レシピがあるので役立っているし、色合いや写真もキレイです。なにしろわかりやすい！余談ですが、Vitamixはちょ～～～～いいです！買ってよかった！！！Vitamixで作ったのを飲んだら、今まで飲んでたスムージーとまるで違うもの！と、思った。

[あやのさんの感想 · 2011年10月30日]

グリーンスムージーにハマっている友人が貸してくれた一冊。私の野菜嫌いを承知で勧めてくれました。でもこれを読んで、生のグリーンを摂取したくなりました。グリーンにはこんなにもいいことが詰まっているなんて。味はフルーツを入れれば大丈夫かもと、かなり前向きに。

[s06274mkさんの感想 · 2011年10月16日]

試してみようと思った！
まずは第一回グリーンを試し中♪(´ε｀ )

[yuko0505さんの感想 · 2011年10月8日]

グリーンスムージーは疲労感・倦怠感に効きました。美肌やお通じよりも。
グリーンスムージーはローフードの1つで、葉野菜とフルーツをミキサーでジュースにして飲む、というものです。
この本は色々なレシピと写真が楽しいです。
効能についてはそんなに詳しく解説されているわけではないけど、webのレシピだけだと飽きてしまう人には良いのでは。
その辺の日本のスーパーで手に入るものだけで、レシピが書かれていればもっとよかったです。
ミキサーでなくブレンダ―が欲しくなりました。

[ozaworldさんの感想 · 2011年9月18日]

グリーンスムージーとは、緑の葉野菜とフルーツと水をミキサーで混ぜ合わせたスムージー。

りんごとにんじん、豆乳のスムージーをずっと朝食として飲んでいたのだが、スムージーやローフードについて調べていくうちに出会ったのがグリーンスムージー。

この本には、グリーンスムージーの作り方や季節ごとのレシピなどが載っていて、グリーンスムージーを作りたい人にはお勧めの一冊。