the rubber-tube stretch こりトレ

富永喜代

• 文藝春秋 (2013年11月22日発売)

作品紹介・あらすじ

しつこい肩こりに悩むあなた！ペインクリニックを開業する痛みの専門家が、神経解剖学をベースに7つの体操を提案しました。いつでもどこでも、たった1分の簡単な運動で症状が改善!!付録のラバー・チューブをつければ効果倍増。肩こりだけでなく、冷え症や頭痛も軽減していきます。諦めていたねこ背もいつの間にか真っ直ぐに！究極のからだ改善ストレッチ「こりトレ」、一度試せば、人生が変わります！

感想・レビュー・書評

[バスタンテさんの感想 · 2014年11月28日]

ラバーチューブをたすきがけにして背中を伸ばし肩甲骨を正しい位置に戻す。何かをしながらでもできますし、その状態でストレッチをすると更なる効果が。

装着初日ですが確かに楽になりました。装着して20分ほどで手指の先に「じーん」と血行がよくなるのがわかりました。

[文藝春秋公式さんの感想 · 2014年9月9日]

【神経解剖学に基づいた全く新しい肩こり改善の本】ペインクリニック医師が考案した7つの肩こりストレッチ。いつでもどこでもたった1分で肩こり改善!! ラバーチューブの付録付き。

[haru2012さんの感想 · 2014年3月20日]

肩こりには、7個の頸椎に対応したそれぞれのポイントがある。原因となるポイントを見極め、それに対応したストレッチを行う。ラバーチューブを付けて行うと効果的。

やってみると結構いい感じ。シンプルでわかりやすいです。

著者プロフィール

◎富永喜代（とみなが・きよ）
富永ペインクリニック院長。医学博士。日本麻酔科学会認定麻酔科専門医、産業医。1993年より、聖隷浜松病院などで麻酔科医として勤務し、延べ2万人を超える臨床麻酔実績を持つ。2008年には、愛媛県松山市に富永ペインクリニックを開業、ヘバーデン結節外来を開設する。経済産業省「平成26年度健康寿命延伸産業創出推進事業」を委託され、新しい痛み医療のリーダーとして注目される。

「2023年 『手指が痛くても効率よく指圧ができる！　ゆびコロ指圧ローラー』 で使われていた紹介文から引用しています。」