宝塚式「品格」レッスン タカラジェンヌの美の秘密、教えます

初嶺麿代

• 文藝春秋 (2018年9月13日発売)

作品紹介・あらすじ

元宝塚歌劇団男役スターの初嶺麿代が、

品格を身につけるための美の習慣を教えます！





2017年にオープンしたフィットネススタジオ「ジェンヌスタイル」は、

講師は全員、元タカラジェンヌという日本初の試みでスタート。

総合プロデュースしているのは、宙組発足メンバーで、

宝塚歌劇団男役スターとして活躍した著者・初嶺麿代。



「多くの女性を虜にするタカラジェンヌの美しさのカギは、“品格”にある」

そう考える著者が、心も体も美しく磨くためのジェンヌ式メソッドを紹介します。



「自分を変えたい。でもなかなか変えられない」

「タカラジェンヌのように美しくなりたい」

「キラキラと輝く自分になりたい」



そんな悩みを抱えている女性におすすめの、日常生活で自分に美のスイッチを入れる方法、自分を変えるための思考レッスンや、

美しい歩き方、呼吸法、女優オーラが身につく美顔エクササイズ、話し相手に好印象を与える美声レッスンなどのメソッド実践編を収録。



美しい挨拶の仕方や階段でのスカートさばきなど、今すぐ役立つものや、

男役・娘役、それぞれタカラジェンヌになりきって表情筋や体幹を鍛えるレッスンなども。

豊富な写真で楽しい内容となっています！

感想・レビュー・書評

[まとめて読みたい読書家さんの感想 · 2025年10月15日]

スピ系乙wwwって思うじゃん？
そんなことないのよ

気遣いのお話とか
先輩後輩の話とかメンタル系のことも
出てくるけれど

美しく立つための姿勢とか
階段でのスカートの扱い方とか
ストレッチとか
｢娘役の方のお辞儀ってこうなってるんだ!?｣とか
まだまだ書ききれないくらい
面白いことがたくさん書いてありました!!

ガチで買おうか悩んでる
気になっている人は
近所の図書館にあるかだけでも
調べてみてください(ง ˘ω˘ )ว

[cocotomitさんの感想 · 2019年3月27日]

宝塚式品格レッスン
初嶺 麿代

品格が人を輝かせる　内面美しさ

気遣い常にアンテナ

健康美
所作　立ち姿あるき方
表現力　人とつながる手段

なりたい自分意識　イメージ　見られること意識

掃除
公共の場大切に
大雑把な人はオーラも雑

鏡で表情チェック

腹式呼吸
ロングブレス
仰向けに寝てお腹にタオル手を添える

人生芸また芸
覚悟　努力

著者プロフィール

元宝塚歌劇団男役スター。1992年宝塚音楽学校へ入学。94年宝塚歌劇団入団。95年雪組配属後、98年宙組に組替え。中性的な魅力で人気を博す。2007年退団後は、舞台を中心に女優として活動。14年に自身のスタジオを東京・学芸大学にオープン、続いて18年東京・池袋にも開講。宝塚の美と健康のノウハウを世に広めることに尽力している。　

「2020年 『初嶺麿代の“宝塚式”エレガントレッスン』 で使われていた紹介文から引用しています。」