100歳までボケない101の方法 実践編 長寿者9人のアンチエイジング (文春新書)

著者 : 白澤卓二

• 文藝春秋 (2012年4月19日発売)

作品紹介・あらすじ

「見た目の若さ」が気になり始めたときこそ、アンチエイジングに取り組むチャンスです。見た目が若い人ほど、体も頭も健康なまま長生きできるからです。最新の研究結果を盛り込んだ国民的ベストセラー第二弾。百寿者への道も、今日の一歩から。

感想・レビュー・書評

[osawatさんの感想 · 2023年3月3日]

ふむ

[光陰矢の如しさんの感想 · 2012年10月27日]

長寿の秘訣(呼吸と瞑想で脳内ミトコンドリアを活性化―中曽根康弘・93歳
ときめき脳と断食の効用―瀬戸内寂聴・89歳 ほか)
長寿のための長期計画35の法則(食事篇(野菜ジュース、果物ジュースを日課にする
血糖コントロールにも野菜・果物ジュース ほか)
運動篇(便利に流されず、こまめに体を動かす
運動は三日坊主にしない ほか)
生活篇(今からでも遅くない禁煙
声を出して読む、歌うことが脳を刺激する ほか))

[goronyanさんの感想 · 2012年7月8日]

健康に長生きするには、生活習慣に留意し、いきいきと毎日を過ごすこと。
それほど目新しいことが書いてあるわけではありませんが、実際に長生きしている方々の体験が書いてあるだけに、説得力があります。

著者プロフィール

順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。1958年神奈川県生まれ。千葉大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科修了、医学博士。専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルツハイマー病の分子生物学など。日本抗加齢(アンチエイジング)医学会理事などを務める。

「2013年 『長寿県長野の秘密 白澤卓二が解き明かす』 で使われていた紹介文から引用しています。」